Эксперт рассказала, почему ребенок плохо спит

Детский сомнолог Татьяна Холодкова объяснила, с чем может быть связан нестабильный ночной сон ребенка.

По словам эксперта, многие родители неправильно интерпретируют частые пробуждения и капризы детей: одни списывают это на тоску по родителям, другие на начало прорезывания зубов, третьи на другие причины. Однако, такие предположения нередко бывают ошибочны.

Она пояснила: качество детского сна ребенка зависит сразу от нескольких факторов:

• дневных снов: насколько правильно родители организовали режим бодрствования и отдыха в течение дня;
• ритуала отхода ко сну: маленьким детям важны постоянство и последовательность;
•  базовых моментов: сухость подгузника, комфортная температура в комнате, отсутствие чувства голода;
• состояния здоровья: любые проблемы с самочувствием могут сделать ребенка раздражительным;
• навыка самостоятельного засыпания: без груди, без соски, без укачивания.

При этом сомнолог подчеркнула, что наиболее часто мамами нарушается именно последний пункт.


Именно поэтому, часто ключом к крепкому и здоровому сну ребенка является обучения его засыпанию без постороннего вмешательства.