Что такое анемия и что надо принимать для профилактики?

Нутрициолог Елена Суханова рассказала об опасных последствиях анемии и о том, какие меры профилактики помогут ее предотвратить. 

От анемии страдает огромная часть населения, хотя многие об этом даже не догадываются.  


Анемия опасна не сама по себе, а теми последствиями и рисками, которые она несет для организма. 

Это в первую очередь кислородное голодание тканей, которое чревато не только постоянной слабостью и снижением уровня энергии, но и повышением риска смертности в перспективе. 

Анемия часто является предшественницей болезни Альцгеймера и других патологий, в том числе печени, щитовидки, суставов. Встречаются и нарушения психического характера — от раздражительности до депрессии. Ухудшаются когнитивные функции (память, концентрация внимания). 

Помимо нехватки железа в организме, у анемии есть еще одна причина — дефицит витаминов группы В, в частности витамина В12. 



Для диагностики и выявления сдаем общий анализ крови, смотрим эритроциты (должны быть выше середины референсных значений), гемоглобин (для женщин норма 130 г/л и выше, для мужчин — 135 г/л и выше).



Дополнительно проверяем ферритин (должен быть не меньше значения вашего веса).