Диетолог Пономарева рекомендует чернику для уменьшения ущерба, вызванного ультрафиолетом
Богатая антиоксидантами черника может помочь бороться со свободными радикалами, которые повреждают кожу из-за воздействия солнца и стресса.
К сожалению, даже с солнцезащитным кремом вы все равно можете обгореть, особенно если проводите слишком много времени на солнце. Хотя крайне важно защищать кожу солнцезащитным кремом и повторно наносить его в течение дня, один продукт может помочь тем, кто получил солнечный ожог.
Более того, диетолог объяснил, что это «секретное» средство наверняка уже прячется в вашем холодильнике.
Обладая сладким, но терпким вкусом, черника предлагает больше, чем приятную закуску. Маленькие плоды, наполненные антиоксидантами и витамином С, могут помочь вылечить солнечные повреждения.
"Воздействие ультрафиолетового излучения солнца может увеличить выработку свободных радикалов, которые со временем могут способствовать ускоренному старению кожи. Витамин С также является антиоксидантом и важен для хорошего здоровья кожи , поскольку он используется для производства коллагена, который помогает коже сохранять свою эластичность. Диета, богатая антиоксидантами, может помочь уменьшить ущерб, причиняемый УФ-излучением", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.
Помимо облегчения боли после солнечного дня, черника также может помочь защитить от обезвоживания. Увлажнение также имеет решающее значение при изнуряющей жаре и важно для облегчения симптомов солнечных ожогов и повторного увлажнения кожи.
«Состоящая на 85 процентов из воды, черника может помочь нам увлажнить нас, что делает ее идеальной закуской для наслаждения на солнце».
Ранее МедикФорум писал о пользе кваса для сердца.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Оставить комментарий