28-05-2020 21:33 - В Италии врачи пересадили оба легких мужчине, переболевшему коронавирусом28-05-2020 20:49 - Министр туризма Туниса сообщил о готовности начать принимать туристов28-05-2020 20:08 - Шотландия начинает первый этап ослабления карантина из-за коронавируса28-05-2020 19:55 - Улучшение вентиляции предотвратит воздушную передачу коронавируса в помещении28-05-2020 18:39 - Вирусолог назвал опасным введение всеобщей вакцинации от COVID-19 в сентябре28-05-2020 17:08 - Швеция твердо придерживается своей стратегии, но появляются доказательства ее ошибочности28-05-2020 16:44 - Пожилые люди принимающие ингибиторы АПФ при гипертонии, имеют меньший риск госпитализации из-за коронавируса28-05-2020 13:51 - 11% россиян используют народные методы для профилактики коронавируса28-05-2020 12:09 - Прописаны в Бирюлево? Гуляйте с Бирюлево. Москвичам объяснили, что значит свобода по графику28-05-2020 11:30 - COVID-19 заразились около 9 000 нижегородцев28-05-2020 11:28 - На Дону выявлено массовое заражение коронавирусом еще в двух социальных учреждениях28-05-2020 10:50 - Более трети россиян не верят в существование коронавируса и его опасность28-05-2020 08:21 - Для детей пандемия может иметь долгосрочные последствия27-05-2020 21:16 - Михаил Ефремов пожаловался, что артисты превращаются в дармоедов27-05-2020 20:34 - В Греции медики нашли способ защитить население от COVID-19

Как запрограммировать себя на счастье

Как запрограммировать себя на счастьеНаучные исследования показывают, что практически любой человек может научиться улучшать свое настроение. Для этого понадобится заняться тренировкой собственного мозга.

Меньше двух десятков лет назад было принято считать, что человеческий мозг полностью формируется к 25 годам, а после этого возраста уже не может расти. Но прогресс неврологии показал, что новые нейронные связи в мозгу могут формироваться всю человеческую жизнь. А еще мы знаем о том, что если человек думает о чем-то радостном, то мозг становиться более активным в той своей области, которая регистрирует счастье. Это ключ в лечении депрессии.

 

Итальянский психиатр профессор Джованни Фава побуждает своих пациентов вести "дневники счастья". Он обнаружил, что стоит только человеку изложить письменно какой-то позитивный момент в своей жизни, как это событие тут же пускает корни в сознании. Этим же приемом сегодня начинают пользоваться все большее количество современных психологов.

 

Они сталкиваются с пациентами, страдающими от постоянного стресса и беспокойства, нелюбимой работы и материальных волнений. Но и в жизни таких людей все равно бывают радостные мгновения. Психиатры при лечении депрессии просят акцентировать внимание именно на таких моментах, замечая любой позитив и излагая его письменно. Буквально через несколько недель такой терапии значительная часть пациентов начинает реально чувствовать себя лучше.

 

В книге "Наука счастья" известный врач Стефан Клейн утверждает: "Несчастье приходит к нам само без приглашения, а вот для счастья человеку необходимо потрудиться!" Те, кто осознают это на собственном опыте, изменяют свою жизнь в лучшую сторону.