30-05-2020 22:17 - Минздрав одобрил первый в России препарат против COVID-1930-05-2020 22:14 - Малышева объяснила, почему при пандемии важно знать свой уровень сахара в крови30-05-2020 19:52 - Нижегородский губернатор: Показатель заболеваемости напрямую зависит от того, что было две недели назад30-05-2020 15:31 - Коронавирус мутирует, но это не делает его более заразным или смертельным - исследование30-05-2020 15:18 - Ультрафиолетовое излучение имеет большое будущее в борьбе с коронавирусом COVID-1930-05-2020 13:09 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило 6 миллионов человек30-05-2020 11:51 - Пожилые мужчины меньше других беспокоятся о коронавирусе - исследование30-05-2020 11:16 - Франция пересматривает количество случаев коронавируса, но отрицает появление новых кластеров30-05-2020 10:43 - Коронавирус начал распространяться в США с середины января - исследование30-05-2020 10:28 - Нью-Йорк начнет поэтапно "открываться" с 8 июня30-05-2020 10:09 - Канада запрещает путешествия на круизных лайнерах до октября30-05-2020 09:50 - Врачи из США объясняют, как правильно носить защитную маску, чтобы не заразиться коронавирусом30-05-2020 09:35 - Пятидневный курс лечения ремдесивиром полезен при тяжелом течении коронавируса30-05-2020 09:02 - Почти половина нижегородцев болеет коронавиурсной инфекцией, не испытывая ее симптомов29-05-2020 21:16 - Ученые сообщили, для кого особенно опасен коронавирус

Как бороться с приливами

приливы у женщины

Нарушение терморегуляции организма во время климакса (так называемые приливы) происходит из-за резкого снижения выработки женских половых гормонов — эстрогенов, а также других изменений в эндокринной системе, которые свойственны этому периоду.

МедикФорум подготовил материал о том, как бороться с этим неприятным эффектом.

Не пугайтесь: приливы — явление временное. Они продолжаются от 9 до 16 месяцев, изрядно помучив женщину. Однако есть способы, благодаря которым можно облегчить свое состояние.

Приливам способствует жара. Поддерживайте в комнате умеренную температуру.

Провоцируют приливы и резкие перепады температуры воздуха. Прежде чем войти в жаркую или прохладную комнату, старайтесь некоторое время находиться в помещении с умеренной температурой.

Избегайте повышенного потоотделения. Лучше всего носить одежду из хлопка.

Для облегчения мучительного состояния существует гормональная заместительная терапия. Посоветуйтесь с гинекологом-эндокринологом по вопросу ее применения.

Возьмите на заметку, что острая пища оказывает воздействие на терморегуляцию и способна спровоцировать прилив.

Причиной прилива может стать употребление кофеина. Исключите кофе, крепкий чай, кока-колу.

Сахар ускоряет обмен веществ, в результате чего вырабатывается тепло. Ограничьте употребление сладостей.

Спиртное вызывает резкие колебания уровня выработки эстрогенов. Если вас беспокоят приливы, избегайте приема алкоголя.

Американские врачи советуют употреблять соевые продукты, которые содержат фитоэстрогены.

В период приливов обратите внимание на то, как вы дышите. Правильное дыхание — медленное и глубокое. Оно замедляет обмен веществ и снижает температуру тела.

Спите в прохладной комнате. Перед сном надевайте хлопчатобумажную ночную рубашку или пижаму. Синтетические ткани не дают телу дышать.

Во время ночного приступа испарины глотните ледяной воды. Чтобы потоотделение прекратилось, медленно вдыхайте и выдыхайте в течение нескольких минут.

Ученые нашли способ спасти сосуды в организме человека от атеросклероза и избавить организм от губительного холестерина, который сказывается на состоянии сосудов.

Комментарии

    • Татьяна Яковлевна

    А Как насчёт того, что приливы могут быть от начала климакса до самой смерти - до 20-25 лет? Я знаю не одну женщину, которая страдала так долго. У меня самой только после 70 лет стало получше. К врачам обращалась, эстрогены использовала... Всё индивидуально, так что не обнадёживайте зря ...

    11-03-2018 13:26  
    • Лидия

    Принимаю совместно натуральный фитоэстроген Ци-клим и Ци-клим Аланин (аминокислота) - мне помогает очень действенно. Ци-клим Аланин участвует в купировании приливов, для быстрого эффекта можно положить под язык. Я освободилась от потливости, приступов тахикардии и покраснения лица.

    09-04-2018 16:05  
    • Таисия

    Приливы самое неприятное и ожидаемое после прекращения менструального цикла. Меня мучили головные боли, высокое давление. Раздражительность. Пила успокаивающие сборы. Потом все таки к врачу обратилась, так как отпечаток моего периода стал отражаться на семье, я срывалась, плакала. Назначили Климафит 911. Препарат не гормональный, начала принимать и симптомы климактерические ушли сразу. Стала спокойнее. Дома тишь да гладь пришла. Ухаживаю за кожей рук, лица, шеи это те места которые нуждаются в хорошем уходе особенно в этот период старения как говорится женщины.

    08-05-2019 19:58