02-04-2020 03:15 - Как не растолстеть в условиях самоизоляции02-04-2020 02:36 - Американский авианосец с зараженным экипажем продолжает выполнять боевые задачи02-04-2020 01:58 - Почти все туристы покинули Крым из-за угрозы заражения коронавирусом02-04-2020 01:36 - Медики советуют не носить украшений или тщательно их чистить в период пандемии02-04-2020 00:21 - Частные клиники начали бороться с коронавирусом02-04-2020 00:07 - В США начали складировать трупы из-за массовых смертей от коронавируса01-04-2020 23:53 - Российские больницы получат 8 тысяч дополнительных аппаратов ИВЛ01-04-2020 23:45 - По всей России могут продлить нерабочую неделю01-04-2020 23:34 - Ученые открыли способ уничтожить COVID-19 с помощью воды01-04-2020 23:31 - В конце июня начнутся испытания российской вакцины от коронавируса на людях01-04-2020 23:30 - В Роспотребнадзоре сообщили, как обрабатывать продукты из магазина01-04-2020 23:20 - Роспотребнадзор призвал обрабатывать все покупки из магазина01-04-2020 23:06 - Путин: ситуация с коронавирусом в России осложняется01-04-2020 22:54 - Не лечит, но помогает. ВОЗ оценила пользу имбиря и лимона в борьбе с COVID-1901-04-2020 22:26 - Число зараженных коронавирусом в мире превысило 823 тысячи человек, более 40 тысяч умерли

6 главных мифов о здоровье кишечника

Здоровье кишечника

Каждый из нас когда-нибудь сталкивался с кишечными проблемами. Эксперты назвали 6 наиболее распространенных мифов о здоровье желудочно-кишечной системы.

Нам всем нужны пробиотики. Индустрия продаж йогуртов и других пробиотиков набирает обороты и уже исчисляется миллиардами. Однако для того, чтобы пробиотики вроде йогурта и кефира положительно влияли на наш кишечник, они должны добираться до самого его конца в достаточных количествах. Но то, способны ли данные продукты делать это, до сих пор научно не доказано. Подвергшиеся ферментации углеводы вроде чеснока, спаржи или корня цикория под названием пребиотики более эффективны в процессе восстановления баланса кишечника.

Нам требуются добавки с пробиотиками. В реальности, врачи обычно рекомендуют подобные добавки только пациентам, страдающим от синдрома воспаленного кишечника (СВК). Что же касается всех остальных людей, то польза от употребления данных добавок в достаточной степени не доказана, как бы ни старались их продвигать многочисленные знаменитости на своих страницах в социальных сетях.

Орошение кишечника полезно. Не следует тратить деньги на так называемые орошения кишечника или в простонародье клизмы. Действительно, жертвам тяжёлых запоров данные процедуры помогают, но лишь временно. Это похоже на массаж, после которого вы чувствуете себя лучше, но не больше чем на 24 часа. Однако массаж никаким образом не решит причины ваших расстройств.

Нам нужна детоксикация. Существует масса продуктов, которые обещают очистить и вылечить кишечник или провести его детоксикацию. Все это мошенничество, поскольку наш кишечник вообще не нужно очищать, ведь он не является грязным.

Кишечник не влияет на психику. Существует устойчивая связь между проблемами с кишечником и психическим здоровьем. При обострении симптомов СВК люди жалуются на сильный стресс и повышенную раздражительность. Пищеварительная система посылает сигналы в мозг, а мозг отправляет их обратно.

Голодание полезно. Имеется много теорий о том, что голодание в том или ином режиме положительно сказывается на здоровье человека, но эксперты всё-таки советуют к нему не прибегать. Три приема пищи в день обеспечивают стимуляцию подвижности кишечника, а если вы перестаете есть, то кишечник больше не производит газы. Ему очень сложно раздобыть во время голода волокна, пребиотики и нутриенты, которые нужны для здоровья. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)