31-05-2020 14:07 - Перспективные результаты для прототипа экспресс-теста на коронавирус COVID1931-05-2020 13:57 - Обязательно ли носить маски на пляже: глава Роспотребнадзора ответила на волнующий россиян вопрос31-05-2020 13:43 - За сутки в Коммунарку поступило почти 40 пациентов31-05-2020 13:25 - Похудевший бородатый Песков рассказал о «необычных ощущениях» при болезни COVID-1931-05-2020 12:37 - Порядок среди хаоса: почему головоломки стали столь популярны во время пандемии коронавируса?31-05-2020 11:33 - Японские ученые призывают использовать анализ сточных вод для мониторинга коронавируса COVID-1931-05-2020 09:52 - В Индии новый рекорд инфекций коронавируса, но правительство объявило о частичном снятии карантина31-05-2020 09:38 - Советники правительства Великобритании против снятия карантина из-за коронавируса31-05-2020 09:14 - Коронавирус не повлияет на 800-летний юбилей Нижнего Новгорода30-05-2020 22:17 - Минздрав одобрил первый в России препарат против COVID-1930-05-2020 22:14 - Малышева объяснила, почему при пандемии важно знать свой уровень сахара в крови30-05-2020 19:52 - Нижегородский губернатор: Показатель заболеваемости напрямую зависит от того, что было две недели назад30-05-2020 15:31 - Коронавирус мутирует, но это не делает его более заразным или смертельным - исследование30-05-2020 15:18 - Ультрафиолетовое излучение имеет большое будущее в борьбе с коронавирусом COVID-1930-05-2020 13:09 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило 6 миллионов человек

Волшебное слово «спасибо» избавляет от депрессии

Спасибо

Частое произнесение таких слов, как "спасибо" способно облегчить симптомы депрессии. Ученые говорят о так называемой благодарственной терапии.

Каждый родитель знает, насколько важно вовремя обучить ребёнка проявлять благодарность к окружающим. И свежее по времени исследование показало, что мы все должны прикладывать к этому усилия, поскольку эта благодарность творит настоящие чудеса с нашим здоровьем. Исследователи обнаружили, что так называемая благодарственная терапия оказывает мощное воздействие на разные аспекты психического и физического здоровья. Данная терапия требует от человека как можно чаще произносить слова благодарности, например, по адресу родителей, учителей или друзей за их поддержку. Другими словами, мы должны несколько десятков раз в день, как минимум, сказать «спасибо».

Кроме того, благодарственная терапия требует не только произнесения «спасибо», но и отправки тектовых сообщений или писем со словами благодарности, так как это оказывает положительное воздействие на психологическое самочувствие, Что укрепляет, в свою очередь и физическое здоровье. В частности, доказано, что эта разновидность терапии противостоит депрессиям, облегчает боль и улучшает здоровье сердца. Последнее по времени исследование даже пришло к выводу о том, что благодарственная терапия помогает подросткам избавиться от пристрастия к нездоровой пище и перейти на правильное питание.

Ученые из Калифорнийского университета в Риверсайде наблюдали приблизительно за 1 000 подростков в возрасте 14-15 лет, тщательно оценивая их ежедневную диету и давая советы о том, как защитить здоровье. Некоторых подростков попросили отправлять благодарственные письма хотя бы один раз в неделю в течение месяца кому-то в их жизни, кто оказал моральную поддержку. К примеру, эти письма отправлялись родителям, учителям и друзьям. Через 4 недели питание подростков, которые посылали эти письма, намного улучшилось. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)