Россиян атакуют сильные морозы

холода

Синоптики сообщили о том, что в ближайшие дни в центральные районы России придут сильные морозы. Сотрудники МЧС и врачи дают россиянам советы о том, как не замерзнуть и не подорвать здоровье на холоде.

Россиян атакуют морозы: до -27 градусов прогнозируется на территории Центрального и Приволжского федеральных округов - в Самарской, Саратовской, Оренбургской, Владимирской, Костромской, Орловской и Рязанской областях. Еще более сильные морозы ожидаются в Татарстане: до -29 градусов. В Москве похолодает до -20 градусов, на Дону до -21.

Эксперты напоминают, что сильные морозы могут вредить организму: в частности, они способны негативно влиять на состояние сосудов, провоцировать сосудистые спазмы и связанные с этим недомогания. В холода важно тепло одеваться, избегать малоподвижности и держать ноги сухими. По словам сотрудников МЧС, в сильные морозы на улицу лучше не выходить на голодный желудок – любого горячего блюда и даже просто чашки горячего питья, чая или кофе, будет достаточно в качестве спасительной меры от холодов: организм в этом случае не станет тратить на обогрев собственную энергию, что истощает его ресурсы в столь непростое время.

Также в сезон, когда россиян атакуют сильные зимние морозы, эксперты рекомендуют использовать многослойную одежду из натуральной ткани и шерсти (даже носки предпочтительнее носить сразу по несколько пар), надевать термобелье. Обувь должна быть свободной, не стесняющей ноги.

«Для согревания хорошо помогает «дедушкин способ» - оборачивание ступней ног в два-три слоя сухой газеты. Такая обертка не даст теплу от ног улетучится через обувь», - говорится в сообщении Самарского управления МЧС.

Кроме того, в сильные морозы нужно постоянно двигаться, ходьба в такую погоду должна быть быстрой. Дышать следует только носом, а не ртом, - чтобы воздух, проходя через носовую полость, попадал в легкие уже согретым.

Ранее МедикФорум писал о том, как с точки зрения врачей правильно согреваться в сильные холода.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. 5 правил для прогулок в январе Материал из категории Здоровье
  2. Как следует вести себя в морозы Материал из категории Здоровье
  3. Первые морозы опасны для организма Материал из категории Здоровье
  4. Врачи рассказали, как правильно согреваться Материал из категории Здоровье
  5. Врачи рассказали, почему нельзя долго находиться на холоде Материал из категории Другие новости

Популярные новости

Lentainform

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное