Здоровье

Горячая ванна дает эффект физических упражнений

горячая ванна

Принятие горячей ванны может в некотором роде заменить фитнес – эта приятная процедура дает эффект физических  упражнений, утверждают авторы исследования, опубликованного в Journal of Applied Physiology. В частности, горячая ванна, как и физкультура, способствует укреплению мышц, повышению общего тонуса, а также нормализации уровня сахара в крови.

В рамках исследования мужчины-добровольцы с ограниченными физическими возможностями, имевшие лишний вес, участвовали в экспериментах с принятием горячей ванны. Сначала испытуемые 15 минут проводили в комнате, воздух в которой был разогрет до 27 градусов. После этого часть людей в течение 60 минут принимала ванну температурой плюс 39 градусов, погрузившись по шею в воду.

Позднее выяснилось, что горячая ванна посодействовала увеличению концентрации в крови интерлейкина-6, цитокина с противовоспалительными свойствами. Другим эффектом горячей ванны стало повышение выработки оксида азота – соединения, способного расслаблять сосудистой стенки и снижать артериальное давление.

Ученые сообщили, что за несколько недель эксперимента у участников возникло стабильное снижение в показателях уровня глюкозы натощак, а также инсулина. Кроме того, было зафиксировано уменьшение признаков хронического воспаления в различных участках тела. С учетом данных показателей эффект горячей ванны вполне сопоставим с физическими упражнениями, констатировали авторы проекта. По их мнению, людям с вынужденной малоподвижностью горячая ванна может помогать поддерживать физическую форму.

Ранее МедикФорум писал о том, что прыжки способны продлевать женщинам хорошее здоровье.

Читать в Яндекс.Новости 8 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 2      0

Ещё по теме

  1. Горячая ванна сжигает калории наравне с прогулкой Материал из категории Здоровье
  2. Теплая ванна снижает давление и сахар в крови Материал из категории Здоровье
  3. Горячая ванна уменьшает сахар в крови и воспаление Материал из категории Здоровье
  4. Медики доказали пользу горячей ванны Материал из категории Другие новости
  5. Горячие ванны обеспечивают отличную профилактику диабета Материал из категории Здоровье

Lentainform

Популярные новости

Комментарии

    • canadian pharmacies online

    [url=http://canadianonlinepharmacyhd.com/]online drugstore[/url]

    20-07-2019 06:53  
    • online pharmacies

    [url=http://canadianpharmaciesunlimited.com/]canadian pharmacies online[/url]

    20-07-2019 07:11  
    • canadian pharmacy

    [url=http://canadianonlinepharmacyoffer.com/]canadian pharcharmy online[/url]

    20-07-2019 07:18  
    • viagra without a doctor prescription

    [url=http://viagraofferwithoutdoctor.com/]viagra without a doctor prescription[/url]

    20-07-2019 09:22  
    • viagra without a doctor prescription

    [url=http://realviagrawithoutadoctor.com/]viagra without a doctor prescription[/url]

    20-07-2019 09:21  
    • online pharmacies canada

    [url=http://canadiantrustmedpharmacy.com/]canadian online pharmacy[/url]

    20-07-2019 11:50  
    • online pharmacies canada

    [url=http://canadianonlinepharmacymrx.com/]canadian pharmacies[/url]

    20-07-2019 12:00  
    • canadian pharmacies online

    [url=http://canadianpharmaciesnorth.com/]canadian online pharmacy[/url]

    20-07-2019 14:36  

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме