Ежедневное питание в одни и те же часы способствует защите от рака груди

питание по часам

Определенная стратегия питания - недорогой и эффективный способ защититься от развития рака груди, считают ученые. Они рекомендуют с этой целью придерживаться питания в одни и те же часы.

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего призвали женщин, вступающих в менопаузу, строго следить за своим рационом, поскольку в этом возрасте резко увеличивается риск набора лишнего веса и ожирения, с которым коррелирует повышенная вероятность развития рака груди. Исследователи пришли к заключению о том, что ежедневное питание в одни и те же часы является более действенной мерой в борьбе с последствиями ожирения, чем ограничение потребляемых калорий.

«Риск рака молочной железы особенно велик у женщин с избыточным весом в период постменопаузы. Строгий контроль метаболизма способствует лучшей защите от появления болезни», - констатировали специалисты.

Ученые провели эксперимент с участием самок мышей, в организм которых были внедрены опухолевые клетки молочной железы. Опыты показали: ежедневное питание в одни и те же часы наиболее эффективно обеспечивает стабильно низкий уровень инсулина. С ним исследователи и связывают противораковый эффект такой «диеты». У мышей благодаря питанию по часам «заморозился» процесс образования опухолей.

По мнению авторов проекта, вместо того чтобы скрупулезно считать калории, женщинам следует внимательней подходить к выбору часов для приема пищи. Ученые рекомендуют питаться каждый день в одно и то же время, не отклоняясь от графика. Кроме того, по их словам, очень важно не наедаться на ночь.

Ранее МедикФорум писал о том, что употребление жареных на повторно использованном масле блюд способствует ускоренному развитию рака груди.