02-06-2020 13:19 - В Мехико пассажирам метро порекомендовали не говорить друг с другом02-06-2020 13:14 - Медики рассказали о риске необратимых последствий коронавируса для организма02-06-2020 12:53 - ВОЗ раскритиковала заявление итальянского врача об ослаблении коронавируса02-06-2020 12:50 - В России появятся вакцины от COVID-19 в виде йогурта и капель в нос02-06-2020 12:34 - ВОЗ: чрезмерное применения антибиотиков вызовет еще больше смертей от коронавируса02-06-2020 12:16 - Каждый день задержки введения карантина увеличивает время вспышки коронавируса в 2,4 раза02-06-2020 11:50 - Турция ослабляет карантин: рестораны открываются, авиарейсы возобновляются02-06-2020 10:46 - В Великобритании зафиксировано самое низкое число смертей от коронавируса с начала карантина02-06-2020 10:25 - В Италии зафиксировано наименьшее количество новых случаев коронавируса с февраля02-06-2020 09:32 - Испания не зарегистрировала случаев смерти от коронавируса впервые с марта02-06-2020 06:21 - Вакцина от коронавируса: что известно об изобретении препарата01-06-2020 18:14 - Микробиолог назвал новый способ остановить распространение COVID-1901-06-2020 16:25 - «Коронавирус теряет активность». Итальянские врачи усомнились во второй волне01-06-2020 16:25 - Тяжесть коронавируса зависит от витамина D01-06-2020 15:24 - Горячие точки коронавируса: в Перу и Чили резкое увеличение новых случаев

7 способов контролировать симптомы цистита

Цистит

Это заболевание имеется у миллионов жителей нашей страны, и у некоторых оно принимает хроническую форму. Помимо выписанных врачами лекарств следует обратить внимания на рекомендации, помогающие контролировать цистит.

Горячая ванна. Приём теплой ванны снижает стресс и расслабляет тазовые мышцы, уменьшая уровень боли. Однако не используйте продукты для ванны, которые могут вызывать раздражения интимных органов.

Пешие прогулки. Мягкие, но постоянные физические нагрузки очень полезны для снижения уровня стресса. При этих нагрузках выделяются эндорфины, которые можно назвать природными обезболивающими. Особенный эффект приносят плавание и аэробика в воде, йога, ушу, а также просто пешие прогулки.

Собаки. Исследования показывают, что регулярно взаимодействующие с собаками люди имеют меньший уровень стресса. Кроме того, этих животных необходимо постоянно выгуливать, из-за чего вы будете более активно двигаться.

Массаж. Нежный массаж великолепно избавляет от стресса. Обращайтесь за проведением этой процедуры к профессионалу, но избегайте массажа глубоких тканей, поскольку он может быть болезненным.

Духовные практики. К ним относятся медитации, походы в церковь, чтение Библии и тому подобное. Все зависит от ваших религиозных предпочтений.

Отдых. Находите время для отдыха каждый день. Выключайте всю электронику, старайтесь не думать ни о чем тревожном, занимайтесь любимыми делами вроде прослушивания музыки или чтения интересной книги.

Психотерапевт. Возможно, этот специалист не очень хорошо разбирается в деле лечение цистита, Зато он превосходно понимает то, как уменьшить уровень стресса. Кроме того, он поможет вам лучше справляться с болями. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)