28-05-2020 21:33 - В Италии врачи пересадили оба легких мужчине, переболевшему коронавирусом28-05-2020 20:49 - Министр туризма Туниса сообщил о готовности начать принимать туристов28-05-2020 20:08 - Шотландия начинает первый этап ослабления карантина из-за коронавируса28-05-2020 19:55 - Улучшение вентиляции предотвратит воздушную передачу коронавируса в помещении28-05-2020 18:39 - Вирусолог назвал опасным введение всеобщей вакцинации от COVID-19 в сентябре28-05-2020 17:08 - Швеция твердо придерживается своей стратегии, но появляются доказательства ее ошибочности28-05-2020 16:44 - Пожилые люди принимающие ингибиторы АПФ при гипертонии, имеют меньший риск госпитализации из-за коронавируса28-05-2020 13:51 - 11% россиян используют народные методы для профилактики коронавируса28-05-2020 12:09 - Прописаны в Бирюлево? Гуляйте с Бирюлево. Москвичам объяснили, что значит свобода по графику28-05-2020 11:30 - COVID-19 заразились около 9 000 нижегородцев28-05-2020 11:28 - На Дону выявлено массовое заражение коронавирусом еще в двух социальных учреждениях28-05-2020 10:50 - Более трети россиян не верят в существование коронавируса и его опасность28-05-2020 08:21 - Для детей пандемия может иметь долгосрочные последствия27-05-2020 21:16 - Михаил Ефремов пожаловался, что артисты превращаются в дармоедов27-05-2020 20:34 - В Греции медики нашли способ защитить население от COVID-19

Кардиолог назвал полезные и вредные позы для сна

сон на боку

Сон в позе на боку и на животе может иметь побочные последствия, но вреднее всего спать сидя. Главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Республики Крым Валерий Садовой указал на опасные и полезные привычки, связанные со сном.

В эфире радио «Спутник в Крыму» Садовой объяснил, почему позы для сна «на боку» и «на животе» - вредные. По словам кардиолога, люди, имеющие привычку спать только на боку, могут заполучить проблемы с позвоночником. В свою очередь, сон на животе повышает внутрибрюшное давление.

Одним из самых вредных и опасных врач считает сон человека в положении сидя. Валерий Садовой рассказал, что такая поза увеличивает внутрибрюшное давление и провоцирует отечность. Следствием этого могут стать такие неблагоприятные процессы в организме, как расширение вен и образование тромбов.

Полезен ли дневной сон? По словам кардиолога, дневной сон полезен прежде всего как возможность отдохнуть для организма. Такой сон снижает артериальное давление, улучшает состояние сердца. Но потребность в дневном сне является поведенческим стереотипом. Если человек с детства привык отдыхать днем, то взрослым он также будет ощущать необходимость дневного сна, пояснил врач.

«По-настоящему важно отдыхать не в какое-то определенное время суток, а набирать за сутки достаточное количество часов отдыха. Многие люди не могут позволить себе спать днем, поэтому им рекомендуется восьмичасовой ночной сон», - сообщил Валерий Садовой.

Самая полезная для человеческого организма поза для сна - на спине, добавил специалист.

Ранее МедикФорум писал о том, что беспокойный сон связан с болезнью Альцгеймера.