04-06-2020 14:22 - Сотрудников ковидного госпиталя в Новосибирске тестируют раз в неделю04-06-2020 14:16 - Вакцину против коронавируса, созданную в Оксфорде, протестируют на людях в Бразилии04-06-2020 14:04 - Ожирение повышает шансы детей на тяжелые симптомы коронавируса - исследование04-06-2020 12:59 - Врач рассказала, когда наступит вторая волна коронавируса в России04-06-2020 12:19 - Пашинян: больницы Армении не справляются с потоком заболевших коронавирусом04-06-2020 12:04 - Можно ли заразиться коронавирусом COVID-19 через глаза или уши?04-06-2020 11:53 - Мексика сообщила об однодневном рекорде смертей от коронавируса - 1092 человека04-06-2020 11:27 - Гидроксихлорохин неэффективен для профилактике коронавируса - клиническое испытание04-06-2020 11:13 - Бразилия сообщает о 1349 случаях смерти от коронавируса за 24 часа04-06-2020 07:34 - Детское ожирение может провоцировать тяжелую форму COVID-1904-06-2020 07:08 - Всплеск новых случаев коронавируса в Иране - более 3000 за сутки04-06-2020 06:56 - Приложение для отслеживания коронавируса StopCovid набирает 600 000 скачиваний во Франции04-06-2020 06:40 - Бельгия вновь откроет границы с Европой 15 июня04-06-2020 06:23 - Германия откроет границы с Европой и Великобританией 15 июня03-06-2020 15:11 - Вспышка коронавируса COVID-19 в Нью-Йорке имела европейское и американское происхождение - исследование

Как определить дефицит витамина D в организме

Дефицит витамина D, диагностика

Этот витамин является одним из самых полезных нутриентов, укрепляющих кости и иммунитет. Большую часть витамина D наше тело производит кожей под воздействием солнечных лучей, но некоторое его количество можно обнаружить в продуктах питания.

Усталость. Исследователи установили, что экстремально высокий уровень усталости и слабости, которую никак нельзя объяснить дополнительными нагрузками, может быть следствием сниженных показателей витамина D в крови. Поэтому сдайте анализы на предмет проверки уровня этого витамина.

Боли в костях и спине. Витамин D способствует абсорбции или поглощению витамина C, который известен своей способностью укреплять здоровье костей. Следовательно, сниженный уровень витамина D негативно влияет на здоровье костей, а это может спровоцировать длительные хронические боли в спине.

Депрессии. Дефицит витамина D уже связан с психическими проблемами вроде стресса и депрессии, как доказали исследователи. Конечно, у данных недомоганий есть масса других факторов риска и причин, но витаминный дефицит тоже следует иметь в виду.

Выпадение волос. Сниженный уровень витамина D увеличивает показатели стресса. А стресс является одной из основных причин необъяснимого и быстрого выпадения волос. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)