05-04-2020 19:28 - Первые два случая заражения коронавирусом зарегистрировали в Карелии05-04-2020 18:22 - Власти Москвы постепенно смягчают карантин05-04-2020 17:45 - Немецкие медики советуют есть больше продуктов с пробиотиками в условиях пандемии05-04-2020 17:21 - Российские специалисты начали помогать Сербии в борьбе с коронавирусом05-04-2020 17:10 - Главный хирург США поделился способом изготовить маску самостоятельно05-04-2020 16:36 - Одиноким людям в нижегородских районах лекарства и продукты доставляют более 4 000 соцработников на 82 автомобилях05-04-2020 16:15 - Итальянский профессор Клаудио Мастроянни рассказал о свойстве коронавируса поражать все органы05-04-2020 15:30 - Профессор из Калифорнии: пандемия COVID-19 приведет к рекордному сокращению выбросов05-04-2020 15:12 - Ставропольский депутат предложил новые меры поддержки при коронавирусе05-04-2020 15:10 - Нижегородские экологи создали онлайн игру по Красной книге05-04-2020 14:38 - Число подтвержденных случаев коронавирусной инфекции в нижегородском регионе достигло 4705-04-2020 14:10 - Участники комплекса ГТО присоединились к нижегородскому интернет-проекту «Ни дня без спорта»05-04-2020 13:33 - Нижегородцы могут пожаловаться на дефицит товаров и завышенные цены «Народному контролю»05-04-2020 13:18 - Дождались зеленых человечков: войска химзащиты Южного военного округа выйдут на улицы Ростова-на-Дону05-04-2020 13:17 - Число ставропольцев под меднаблюдением снижается

5 способов вывести из организма лишнюю жидкость — рассказывает диетолог из Петербурга

5 способов вывести из организма лишнюю жидкость — рассказывает диетолог из Петербурга

Правильное питание предполагает отрегулированный питьевой режим — все врачи наперебой советуют пить больше воды. Но что если вы переусердствовали? Или вместе с большим количеством жидкости побаловали себя «солененьким»? Диетолог из Санкт-Петербурга рассказывает, как вывести из организма лишнюю жидкость.

Настои трав

Некоторые травы обладают легким мочегонным действием, но, в отличии от синтетических препаратов, не вызывают побочных эффектов. К таким травам относятся: экстракт ромашки, шиповник, семена укропа. Выпивайте отвар за 20 минут до приема пищи в течении 1-3 дней.

Баня или сауна

Провоцирует активное потоотделение, то есть вывод жидкости. Эффект вы ощутите сразу — по объемам тела и по состоянию кожи. Однако будьте внимательны, есть много заболеваний при который баня противопоказана.

Дренажный массаж

Этот метод имеет смысл применять если отеки — ваша постоянный спутник, а не разовая ситуация. Запишитесь на курс из 5-0 процедур лимфодренажного массажа - специальная техника уберет застой жидкости в тканях и уменьшит проявление целлюлита.

Кардио

Физическая активность разгоняет наш метаболизм и обменные процессы, заставляет потеть и усиливает кровообращение. Однако для борьбы с отеками подойдут именно кардиоупражнения высокой интенсивности — бег, прыжки со скакалкой, танцы.

Еда

Устройте разгрузочный день, используя продукты, которые не задерживают воду, а напротив, ее выводят. К таким относятся: нежирный кефир, рис, сельдерей, овсянка, капуста. В этот день стоит избегать хлеба, продуктов содержащих много соли и полностью отказаться от сахара.

Ранее на Медикфорум мы писали о том, как отличить сердечные отеки от почечных.