Кверцетин - добавка, которая поможет людям с ожирением

Кверцетин - добавка, которая поможет людям с ожирением

Исследования показали, что кверцетин, биологически активный флавоноид, может защитить организм от ряда проблем со здоровьем, связанных с ожирением. Учитывая, что в России констатирована эпидемия ожирения, возможно, пришло время изучить соединения и питательные вещества, которые борются с проблемами избыточного веса.

Воспаления и микробиом

Исследования показали, что кверцетин может защитить организм от проблем со здоровьем, связанных с ожирением благодаря его способности уменьшать воспаление. Кверцетин делает это путем сокращения жировых клеток, снижения уровня холестерина и снижения массы тела. Все эти три составляющие способности помогают контролировать воспаление в организме.

Кроме того, было показано, что кверцетин работает против ожирения несколькими другими способами, такими как стимулирование здорового кишечного микробиома.  Ожирение вызывает дисбаланс микроорганизмов, живущих в кишечном тракте. Это может вызвать много проблем со здоровьем от диабета до сердечных заболеваний. Потребление кверцетина также может помочь восстановить баланс, в котором отчаянно нуждается кишечный микробиом. Это приводит к устранению воспалительных реакций.

Белый и коричневый жир

Кверцетин также обладает способностью превращать белую жировую ткань в коричневую. В то время как белый жир способен обеспечить организм энергией, у людей, страдающих ожирением, он может служить источником воспаления. Коричневый жир, с другой стороны, преобразует запасы жира в тепло. Чем больше коричневого жира в вашем теле, тем сильнее ваша защита от ожирения. С кверцетином, больше ваших белых жировых запасов может быть преобразовано в коричневый жир.

"Обратите внимание, что один кверцетин не может отменить ожирение - вам также нужен разумный план управления весом. Таким образом, если вы выполняете необходимое количество упражнений и соблюдаете здоровую диету, добавление кверцетина может значительно помочь вам улучшить здоровье", - пишет издание Natural Health 365.

Ранее на Медикфорум мы писали о 8 овощах для укрепления здоровья.