05-04-2020 18:22 - Власти Москвы постепенно смягчают карантин05-04-2020 17:45 - Немецкие медики советуют есть больше продуктов с пробиотиками в условиях пандемии05-04-2020 17:21 - Российские специалисты начали помогать Сербии в борьбе с коронавирусом05-04-2020 17:10 - Главный хирург США поделился способом изготовить маску самостоятельно05-04-2020 16:36 - Одиноким людям в нижегородских районах лекарства и продукты доставляют более 4 000 соцработников на 82 автомобилях05-04-2020 16:15 - Итальянский профессор Клаудио Мастроянни рассказал о свойстве коронавируса поражать все органы05-04-2020 15:30 - Профессор из Калифорнии: пандемия COVID-19 приведет к рекордному сокращению выбросов05-04-2020 15:12 - Ставропольский депутат предложил новые меры поддержки при коронавирусе05-04-2020 15:10 - Нижегородские экологи создали онлайн игру по Красной книге05-04-2020 14:38 - Число подтвержденных случаев коронавирусной инфекции в нижегородском регионе достигло 4705-04-2020 14:10 - Участники комплекса ГТО присоединились к нижегородскому интернет-проекту «Ни дня без спорта»05-04-2020 13:33 - Нижегородцы могут пожаловаться на дефицит товаров и завышенные цены «Народному контролю»05-04-2020 13:18 - Дождались зеленых человечков: войска химзащиты Южного военного округа выйдут на улицы Ростова-на-Дону05-04-2020 13:17 - Число ставропольцев под меднаблюдением снижается05-04-2020 13:11 - На переднем крае борьбы с коронавирусом в нижегородском регионе находятся более девяти тысяч человек

Пить вино и смеяться: как улучшить работу сердца

Девушка

Сердце должно работать, как часы – слаженно, чётко, без сбоев, долго. Чтобы этого добиться, нужно соблюдать рекомендации врачей, в том числе следующие советы будут как нельзя кстати. Что именно поможет улучшить работу сердца, рассказывает MedikForum.ru.

Пить вино


Вино

Уже много лет идут споры, в чём именно поможет красное вино. Исследования показывают, что красный напиток помогает улучшить работу сердца, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это всё за счёт антиоксидантов. Но помните, что польза для сердца может легко превратится во вред, если злоупотреблять алкоголем и выпивать больше одного бокала в день.

Заниматься спортом


Спорт

Спорт очень полезен для сердца, как бы не считали наоборот. Физические нагрузки увеличивают количество кровеносных сосудов, что снижает нагрузку на сердце. Также учёные заявили, что спорт помогает продлить жизнь. Достаточно 4 часа в неделю регулярных занятий, чтобы улучшить работу сердца.

Смеяться


Смеяться

Смех продлевает жизнь – это не глупая присказка, а реальность. Благодаря смеху уменьшаются воспаления в артериях, которые часто являются причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Также смех избавляет от стресса. Так что смейтесь как можно чаще!

Заниматься сексом


Заниматься сексом

Секс и даже мастурбация улучшают работу сердца. Чем чаще вы занимаетесь плотскими утехами, тем меньше риск болезней сердца. Всё дело в том, что  секс увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, что положительно влияет на работу главного моторчика в организме.

Завести собаку


Собака

Странный совет, но он реально работает. Ученые из Ливерпульского университета заявили, что владельцы собак меньше подвержены болезням сердца, сосудистым болезням и ожирению. Ведь владельцы собак гораздо активнее, чаще проводят время на улице. А это благотворно сказывается на работе сердца.