09-04-2020 21:04 - Врачи сообщили о смертельной опасности аппаратов ИВЛ для пациентов с коронавирусом09-04-2020 20:24 - Предостерегавший Бориса Джонсона об угрозе коронавируса врач умер от COVID-1909-04-2020 19:46 - В распространении коронавируса обвинили хорошую погоду09-04-2020 19:19 - Медики назвали недорогой продукт, препятствующий заражению вирусами09-04-2020 19:04 - Доктор Комаровский развеял миф о медицинских масках09-04-2020 19:02 - Владимир Путин ознакомился с нижегородским опытом контроля соблюдения режима самоизоляции09-04-2020 18:33 - Хорошо посидели: 15 тысяч рублей пришлось заплатить жительнице Санкт-Петербурга за приглашение домой гостей09-04-2020 18:33 - Специалист рассказал, почему нельзя дезинфицировать квартиру хлоркой09-04-2020 18:29 - Нижегородский губернатор рассказал Владимиру Путину о готовности регионального здравоохранения к вызовам коронавирусной инфекции09-04-2020 18:15 - Нижегородка заразилась коронавирусом, посетив косметолога на дому09-04-2020 17:49 - Минздрав предложил бороться с коронавирусом обычной солью09-04-2020 17:43 - Переболевшие коронавирусом спасут нас от пандемии09-04-2020 17:33 - В нижегородском регионе зарегистрированы еще один летальный исход и одно выздоровление от коронавирусной инфекции09-04-2020 17:12 - В Нижнем Новгороде начинают выпуск актуальных при коронавирусе бактерицидных рециркуляторов воздуха и аппаратов искусственной вентиляции легких09-04-2020 16:32 - За последние сутки в России выявили почти 1500 новых случаев коронавируса

Вздрагивание при засыпании и судороги ног во сне: норма или опасный симптом?

судороги в ногах

Резкое и неприятное вздрагивание при засыпании является нормой, однако судороги в ногах, которые возникают во время сна, могут быть симптомом опасных нарушений в организме.

Многим знакомо явление внезапного подергивания мышц тела, которое происходит в самый неподходящий момент – когда тело расслаблено и сон вот-тот наступит. Внезапно возникает что-то вроде судороги – этого ощущения, которое длится всего лишь какую-то часть секунды, бывает достаточно, чтобы проснуться.

Почему так случается и опасно ли это? Несмотря на интерес науки к вздрагиванию при засыпании (оно известно как гипнагогическое подергивание во время засыпания), точного объяснения того, почему так происходит, у ученых пока нет.

Доктор Карл Базил из Колумбийского центра расстройств сна считает: подобное судорожное вздрагивание происходят из-за того, что мозг посылает телу неправильные сигналы. Когда человек засыпает, его мышцы расслабляются, но бодрствующая часть мозга все еще остается возбужденной, - такое несоответствие может провоцировать мышечный спазм.

Однако пугаться подергивания мышц ночью и вздрагивания при засыпании не нужно. Данное явление гораздо менее опасно, чем, например, ночной храп, связанный с апноэ – остановками дыхания во время сна. Тем не менее, чтобы не испытывать тяжелых вздрагиваний, следует помогать своему телу переходить ко сну как можно более плавно, без дискомфорта. Нужно стараться ужинать не позднее чем за 3-4 часа до сна, избегать курения, а также употребления кофеина во второй половине дня.

Судороги ног. Что касается судорог в ногах во время сна, они во многих случаях могут быть обусловлены излишним напряжением мышц или наоборот, недостатком физической активности и многочасовой сидячей работой.

Однако в тех случаях, когда судороги ног во сне становятся повторяющимся явлением, это нельзя считать нормой. За такими судорогами могут скрываться заболевания, например:
  • сердечно-сосудистые,
  • диабет,
  • алкоголизм,
  • почечная недостаточность,
  • атрофия печени,
  • гипотиреоз,
  • остеоартрит,
  • нервные расстройства.
Поэтому при повторяющихся ночных судорогах в ногах необходимо обратиться к врачу и обследоваться.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что состояние стоп отражает нарушения, происходящие в организме.