02-04-2020 02:36 - Американский авианосец с зараженным экипажем продолжает выполнять боевые задачи02-04-2020 01:58 - Почти все туристы покинули Крым из-за угрозы заражения коронавирусом02-04-2020 01:36 - Медики советуют не носить украшений или тщательно их чистить в период пандемии02-04-2020 00:21 - Частные клиники начали бороться с коронавирусом02-04-2020 00:07 - В США начали складировать трупы из-за массовых смертей от коронавируса01-04-2020 23:53 - Российские больницы получат 8 тысяч дополнительных аппаратов ИВЛ01-04-2020 23:45 - По всей России могут продлить нерабочую неделю01-04-2020 23:34 - Ученые открыли способ уничтожить COVID-19 с помощью воды01-04-2020 23:31 - В конце июня начнутся испытания российской вакцины от коронавируса на людях01-04-2020 23:30 - В Роспотребнадзоре сообщили, как обрабатывать продукты из магазина01-04-2020 23:20 - Роспотребнадзор призвал обрабатывать все покупки из магазина01-04-2020 23:06 - Путин: ситуация с коронавирусом в России осложняется01-04-2020 22:54 - Не лечит, но помогает. ВОЗ оценила пользу имбиря и лимона в борьбе с COVID-1901-04-2020 22:26 - Число зараженных коронавирусом в мире превысило 823 тысячи человек, более 40 тысяч умерли01-04-2020 22:15 - Эксперт Роспотребнадзора рассказал об ослаблении режима самоизоляции

Грецкие орехи "выращивают" полезную микрофлору в кишечнике - исследование

Грецкие орехи "выращивают" полезную микрофлору в кишечнике - исследование

Исследования фитонутриентов, антиоксидантных и противовоспалительных свойств грецких орехов доказали, что они защищают от метаболического синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа. Последние данные показывают положительное влияние и на кишечник.

"Исследование показало: грецкие орехи, богатые ненасыщенными жирными кислотами, хорошо питают бактерии, которые могут создавать полезные для организма соединения. Учёные провели эксперимент, предложив 40 тучным добровольцам питаться по одной из трёх диет, в каждой из которых почти не было вредных для сердца насыщенных жиров. Но только в одной диете содержались грецкие орехи",  - пишет издание АиФ. 
Полученные результаты позволяют внести грецкие орехи в список продуктов, полезных для микрофлоры кишечника:
"Потребление грецких орехов увеличило популяцию полезных бактерий. Также у испытуемых снизились артериальное давление и уровень холестерина. Остальные две диеты не производили такого эффекта".

Не только кишечник

Форма витамина Е, содержащаяся в грецких орехах необычна и особенно полезна. Обычно большая часть витамина Е присутствует в форме альфа-токоферола, а этот продукт обеспечивают его высокий уровень в форме гамма-токоферола. В исследованиях сердечной недостаточности у мужчин было установлено, что гамма-токоферол обеспечивает значительную защиту от болезней сердца.

Медикфорум писал о продуктах, помогающих избавится от хронического запора.