Чем полезна правильная осанка

Наши мамы были правы, когда учили нас стоять прямо и не сутулиться. Ученые выяснили, что правильная осанка полезна для здоровья - она помогает легче переносить боль.

Человек с правильной осанкой не просто производит хорошее впечатление на других, он еще и лучше справляется с болью. А вот любителям сутулиться приходится несладко, так как их тело более восприимчиво к дискомфорту. К такому выводу пришли исследователи из Университетов Торонто и Южной Калифорнии.

Ученые привлекли группу добровольцев, которым вначале укрепляли на руки манжеты для измерения давления и надували их до того уровня, пока люди не начинали жаловаться на боль. Так определялся болевой порог. Затем добровольцы должны были продержаться по 20 секунд в трех позах йоги.

Оказалось, что доминирующая поза йоги, при которой человек стоит прямо, не сутулясь, расставив широко ноги, увеличивает болевой порог, как сообщается в журнале Journal of Experimental Social Psychology. Исследователи решили выяснить, является ли этот эффект "заразительным", то есть может ли один человек лучше переносить боль, глядя на правильную осанку другого. Для этого участников просили присесть и обсудить с исследователями различные снимки природы. Болевой порог измерялся до и после обсуждения.

Когда сами исследователи сидели прямо, а добровольцы сутулились, то их болевой порог снижался. Ученые не уверены, что именно является причиной такой связи. Возможно, что особая поза, при которой руки лежат на коленях, а спина и шея выпрямляются, увеличивает производство тестостерона в организме. Этот половой гормон влияет на рост болевого порога.

Так что нам и дальше надо стараться следить за своей осанкой и  спиной - все это прямо влияет на здоровье и чувствительность к боли.