02-04-2020 06:00 - Названы сходство и различие гриппа и COVID-1902-04-2020 04:40 - Пандемия и невроз. 5 способов быстро снять нервное напряжение02-04-2020 04:29 - Можно ли "обезвредить" коронавирус употреблением алкоголя02-04-2020 03:15 - Как не растолстеть в условиях самоизоляции02-04-2020 02:36 - Американский авианосец с зараженным экипажем продолжает выполнять боевые задачи02-04-2020 01:58 - Почти все туристы покинули Крым из-за угрозы заражения коронавирусом02-04-2020 01:36 - Медики советуют не носить украшений или тщательно их чистить в период пандемии02-04-2020 00:21 - Частные клиники начали бороться с коронавирусом02-04-2020 00:07 - В США начали складировать трупы из-за массовых смертей от коронавируса01-04-2020 23:53 - Российские больницы получат 8 тысяч дополнительных аппаратов ИВЛ01-04-2020 23:45 - По всей России могут продлить нерабочую неделю01-04-2020 23:34 - Ученые открыли способ уничтожить COVID-19 с помощью воды01-04-2020 23:31 - В конце июня начнутся испытания российской вакцины от коронавируса на людях01-04-2020 23:30 - В Роспотребнадзоре сообщили, как обрабатывать продукты из магазина01-04-2020 23:20 - Роспотребнадзор призвал обрабатывать все покупки из магазина

Грецкие орехи дарят женщинам здоровое старение

Грецкие орехи

Употребляющие грецкие орехи женщины после 50 и 60 значительно чаще впоследствии демонстрируют здоровое старение. К такому выводу пришли ученые из Великобритании.

Научный журнал Journal of Aging Research публикует данные эпидемиологического исследования, которое показало, что употребление не менее двух порций грецких орехов в неделю значительно увеличивает шансы на здоровое старение. Таким словосочетанием называют отсутствие серьезных психологических нарушений, хронических болезней, когнитивных расстройств или физических ограничений после 65 лет. Авторы исследования изучили информацию по 3 931 женщине, оценив связь между употреблением орехов и общим состоянием здоровья.

Из всех участниц исследования 16% представительниц прекрасного пола соответствовали категории здоровое старение, а у остальных это старение было названа обычным. Когда ученые оценили влияние орехов в среднем возрасте и последующую вероятность развития здорового старения, то была обнаружена существенная связь между общим количеством употребляемых регулярно орехов и укреплением здоровья в пожилом возрасте. Причём самую большую роль в этом играли грецкие орехи. Авторы исследования учитывали и другие факторы, способные влиять на здоровье в пожилом возрасте, от уровня образования и физической активности до материального положения.

С учетом всего этого только грецкие орехи были связаны с повышением шансов на здоровое старение. В этих орехах содержится множество полезных нутриентов и жиров, которые положительно влияют на работу мозга. Исследование было наблюдательным, оно не показало наличия причины и следствия. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)