Отсыпаться по выходным опасно для здоровья!
Привычка отсыпаться по выходным вредна для здоровья, так как
она увеличивает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. К
такому выводу пришли американские ученые из Университета Питтсбурга, которые
советуют всегда просыпаться в одно и то же время.
Науке уже давно известно, что работающие в разные смены люди чаще сталкиваются с болезнями из-за постоянных нарушений циркадных ритмов. У них значительно чаще развивается диабет второго типа и болезни сердца по сравнению с теми людьми, которые работают в дневные смены.
В ходе последнего исследования ученые наблюдали за здоровьем людей среднего возраста, которые вставали с постели в разное время. Оказалось, что в их крови отмечается повышенный уровень жира и пониженный показатель компонента, который снижает количество сахара в крови.
Это первое исследование, показавшее опасность для здоровья так называемого "социального джетлага" у людей, которые не работают в разные смены, но все равно не высыпаются. Авторы исследования подчеркивают, что для сохранения здоровья людям необходимо вставать в одно и то же время, как в будни, так и выходные. В противном случае у них может развиться ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий