09-04-2020 21:04 - Врачи сообщили о смертельной опасности аппаратов ИВЛ для пациентов с коронавирусом09-04-2020 20:24 - Предостерегавший Бориса Джонсона об угрозе коронавируса врач умер от COVID-1909-04-2020 19:46 - В распространении коронавируса обвинили хорошую погоду09-04-2020 19:19 - Медики назвали недорогой продукт, препятствующий заражению вирусами09-04-2020 19:04 - Доктор Комаровский развеял миф о медицинских масках09-04-2020 19:02 - Владимир Путин ознакомился с нижегородским опытом контроля соблюдения режима самоизоляции09-04-2020 18:33 - Хорошо посидели: 15 тысяч рублей пришлось заплатить жительнице Санкт-Петербурга за приглашение домой гостей09-04-2020 18:33 - Специалист рассказал, почему нельзя дезинфицировать квартиру хлоркой09-04-2020 18:29 - Нижегородский губернатор рассказал Владимиру Путину о готовности регионального здравоохранения к вызовам коронавирусной инфекции09-04-2020 18:15 - Нижегородка заразилась коронавирусом, посетив косметолога на дому09-04-2020 17:49 - Минздрав предложил бороться с коронавирусом обычной солью09-04-2020 17:43 - Переболевшие коронавирусом спасут нас от пандемии09-04-2020 17:33 - В нижегородском регионе зарегистрированы еще один летальный исход и одно выздоровление от коронавирусной инфекции09-04-2020 17:12 - В Нижнем Новгороде начинают выпуск актуальных при коронавирусе бактерицидных рециркуляторов воздуха и аппаратов искусственной вентиляции легких09-04-2020 16:32 - За последние сутки в России выявили почти 1500 новых случаев коронавируса

Привычка отсыпаться по выходным сведет в могилу раньше времени

Привычка подольше спать в выходные, чтобы наверстать нехватку сна в будние дни, опасна для сердца и талии человека. В частности, она увеличивает риск преждевременной смерти от болезней сердца на 11%, как установили ученые из Университета Аризоны.

 

Сон в выходные дниСон в выходные дни

 

Миллионы людей мало спят в рабочие дни, чтобы в выходные подольше поваляться в постели. Однако это смертельно опасная привычка, как установили американские исследователи. Они доказали, что более продолжительный сон в выходные дни увеличивает риск преждевременной смерти от болезней сердца на 11%. По мнению авторов исследования, подобная опасность вызывается так называемым социальным джетлагом, когда изменения традиционного графика сна в выходные дни рассинхронизируют работу тела и мозга человека.

 

По словам ученых, если люди в будни спят мало, а в выходные долго, то это полностью нарушает работу их внутренних биологических часов. Наблюдение за 984 взрослыми людьми показали связь между повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и усталостью, а также привычкой рано вставать в будни и поздно просыпаться в выходные дни. Отметим, что другие исследования также обнаруживали значительное количество физиологических и психологических проблем у тех, кто предпочитает отсыпаться в выходные. К примеру, в 2015 году физиологи из Университета Питтсбурга предупредили, что постоянные изменения в графике сна между буднями днями и выходными повышают риск диабета.

 

Наконец, желание подольше не вставать в субботу и воскресенье снижает способность мозга мыслить. Ученые из Бэйлоровского университета в ходе опытов с 28 студентами выяснили, что любители поспать в выходные существенно хуже справлялись с тестами на внимание и креативное мышление. Нерегулярный сон негативно сказывается на работе мозга человека, необходимой для планирования, принятия решений и исправления ошибок. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)