Врачи рассказали, когда морозный воздух полезен
Ученые из Гарвардского
университета провели исследование, задавшись целью выяснить, какую пользу и
какой вред приносит холод человеческому организму. При подведении его итогов
специалисты резюмировали, что в целом низкие температуры воздуха более
благоприятны для здоровья людей, чем жаркая погода, - однако далеко не всякий
морозный воздух помогает улучшить самочувствие.
Данные, добытые учеными из США, свидетельствуют: жара в пять раз опаснее мороза для человека. По этой причине прогулки зимой на воздухе могут оказывать более весомый позитивный эффект на здоровье людей – гулять на морозе рекомендуют и авторы новой работы.
Кроме того, морозный воздух помогает людям, страдающим от частых головных болей. Такой воздух облегчает приступы мигрени, а также позволяет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, считают эксперты.
В то же время исследователи подчеркивают, что положительное влияние холода имеет место при условии, что температура воздуха не экстремальная, а сам воздух не изобилует влагой. «Подобное свойство у холодного воздуха есть только в том случае, если за окном сухо, а не сыро», - пояснили медики из США.
Чтобы получать максимум пользы от прогулок в зимнем парке, эксперты предлагают выбирать для своих променадов вечернее время, когда стихает интенсивность автомобильного движения. «После такой вечерней прогулки заснуть получается проще, а качество сна повышается, что положительно сказывается на гормональном фоне и общем здоровье», - рассказали исследователи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Данные, добытые учеными из США, свидетельствуют: жара в пять раз опаснее мороза для человека. По этой причине прогулки зимой на воздухе могут оказывать более весомый позитивный эффект на здоровье людей – гулять на морозе рекомендуют и авторы новой работы.
По словам гарвардских
специалистов, такое преимущество морозного воздуха связано с более высоким
уровнем в нем кислорода по сравнению с душной и теплой атмосферой. В связи с
этим времяпровождение на морозе способно даже оказывать лечебное действие, - например,
в отношении людей с дерматологическими заболеваниями.
«Так как в морозном
воздухе на 30% больше кислорода, это позитивно сказывается на внешнем виде
человека, а также позволяет облегчить ход угревой болезни у тех, кто имеет
данную проблему», - заявили, в частности, ученые.
Кроме того, морозный воздух помогает людям, страдающим от частых головных болей. Такой воздух облегчает приступы мигрени, а также позволяет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, считают эксперты.
В то же время исследователи подчеркивают, что положительное влияние холода имеет место при условии, что температура воздуха не экстремальная, а сам воздух не изобилует влагой. «Подобное свойство у холодного воздуха есть только в том случае, если за окном сухо, а не сыро», - пояснили медики из США.
Чтобы получать максимум пользы от прогулок в зимнем парке, эксперты предлагают выбирать для своих променадов вечернее время, когда стихает интенсивность автомобильного движения. «После такой вечерней прогулки заснуть получается проще, а качество сна повышается, что положительно сказывается на гормональном фоне и общем здоровье», - рассказали исследователи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Оставить комментарий