Медицина

Чтобы долго жить не нужны диеты и спорт

Чтобы долго жить не нужны диеты и спортЕсли вы хотите жить дольше, вам следует отказаться от диет и походов в спортзал. Ведущий британский ученый полагает, что для этого нужно всего-лишь меньше есть.

Совсем недавно Институт здорового старения при Университетском колледже Лондона установил, что сокращение привычного суточного рациона на 40% может продлить среднюю продолжительность жизни человека на 20 лет. С этим согласен известный британский ученый доктор Майкл Мосли, ведущий научной программы Horizon на ВВС. Он заявил, что фактором риска ранней смерти человека является высокий метаболизм -  показатель того, сколько энергии тело использует для своей обычной работы.

 

Диетологи и сторонники здорового образа жизни дают многочисленные советы о том, как с помощью тех или иных рационов или упражнений ускорить метаболизм, то есть фактическое сжиганий калорий в организме. Они справедливо полагают, что таким образом можно бороться с набором лишнего веса. А доктор Мосли считает, что есть куда более простой способ - снизить количество калорий.

 

Он приводит в пример некоторые замкнутые общины в США и Японии, последователи которых сидят на аскетических 600-800 калориях в день. И здоровье, и продолжительность жизни этих людей гораздо лучше, чем в среднем по странам их проживания. Вот почему ограничения питания, по мнению ученого, пойдет только на пользу.

"В конце концов, старение это продукт высокого метаболического коэффициента, который увеличивает количество свободных радикалов в нашем теле, - говорит доктор Мосли. - Если вы будете вызывать стресс у организма, подвергая его голоданию, то это приведет к его перестройке и адаптации метаболизма. Перед нами будет классическая иллюстрация пословицы: все, что не убивает нас, делает нас сильнее".

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Лечение старости может продлить жизнь на 30 лет Материал из категории Медицина
  2. Ученые советуют есть хлеб и макароны вечером Материал из категории ЗОЖ
  3. Любителям сладкого спорт похудеть не поможет Материал из категории ЗОЖ
  4. Ученые рассказали, сколько люди могут жить Материал из категории Другие новости
  5. Учёные рассказали, сколько люди могут жить Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме