25-05-2020 14:10 - 30 % от общего числа зараженных коронавирусом нижегородцев уже здоровы25-05-2020 14:07 - В Минздраве сообщили, что коронавирус выявили у более 2 тысяч беременных25-05-2020 13:52 - Вдова Николая Караченцова пожаловалась на безденежье из-за COVID25-05-2020 13:19 - Эксперты сообщили, как действовать при второй волне коронавируса в России25-05-2020 13:19 - Не может быть: Америка грозится разоблачить Россию за недостоверность сведений о низкой смертности от коронавируса25-05-2020 13:09 - Натуральный белок в материнском молоке способен защищать от вирусов25-05-2020 13:02 - Эксперты предупредили об угрозе биотерроризма после пандемии коронавируса25-05-2020 12:48 - Ученые доказали эффективность популярного способа профилактики коронавируса25-05-2020 12:24 - «Зараза очень страшная»: глава Тувы госпитализирован с коронавирусом25-05-2020 12:14 - Директор НИЦ Гамалеи сообщил, когда начнется вакцинация населения от COVID25-05-2020 11:51 - В Европе появилась первая страна без активных случаев коронавируса25-05-2020 11:48 - У российских ученых, протестировавших вакцину от COVID, нашли антитела25-05-2020 11:23 - Советы диетолога: как поддержать стройность детей во время карантина из-за коронавируса25-05-2020 11:10 - Япония намерена отменить чрезвычайное положение из-за коронавируса: новые случаи сократились до минимума25-05-2020 10:22 - Коронавирус не выпускает 541-го нижегородца из 72-х стран мира

105-летний велосипедист открыл секрет долгожителей

Этот 105-летний велосипедист может рассказать науке многое о секретах успешного старения. Исследователи обнаружили, что француз повышал спортивные нагрузки по мере старения, что позволило его организму более эффективно использовать кислород.

 

ДолгожительДолгожитель

 

Робер Маршан является одним из многих сотен тысяч велосипедистов-любителей во Франции, однако он уникален, поскольку ставит рекорды, которые вряд ли суждено кому-то повторить. В прошлом месяце он вошел в историю, промчавшись на своем велосипеде более 20 километров за один раз. В этом не было бы ничего странного, если бы сам велосипедист не так давно не разменял 106-й год. В таком почтенном возрасте столь выдающиеся спортивные результаты ещё никто не демонстрировал.

 

Впрочем, Роберу не удалось повторить предыдущий рекорд почти в 25 км, который он установил для людей старше 100 лет. На тот момент долгожителю было всего 102 года. Исследования его организма показали, что Маршан обладает большим уровнем аэробной подготовки, чем многие люди старше 50. Более того, по мере старения француз только укреплял свои спортивные показатели. Исследователи также обнаружили, что секрет этого феномена достаточно прост.

 

Большую часть своей жизни Робер Маршан не занимался спортом регулярно, он работал водителем грузовика, садовником, пожарником и дровосеком. Только тогда, когда этот житель пригорода Парижа ушел на покой в 67 лет, он начал кататься на велосипеде почти каждый день, постоянно увеличивая дистанцию. Многие люди полагают, что с возрастом нам сложнее выполнять интенсивные физические нагрузки, однако всё зависит от VO2 max - того, как наш организм может использовать кислород.

 

Именно это является широко распространённым научным индикатором спортивного уровня, который обычно начинает снижаться где-то в 50 лет. Исследования показали, что если пожилые спортсмены продолжают интенсивные нагрузки, то показатель VO2 max увеличивается. Именно это и произошло с Маршаном. Кроме того, его образ жизни имеет огромное значение - Робер очень оптимистично настроен, у него много друзей, а низкий уровень стресса также очень важен для здорового старения. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)