05-06-2020 19:09 - Россиянам уже в июне начнут бесплатно раздавать препарат от коронавируса05-06-2020 18:56 - Мужчина с нетипичными проявлениями коронавируса два месяца находится в коме05-06-2020 18:36 - Коронавирусом заразился шестой депутат Госдумы05-06-2020 16:13 - Как отличить коронавирус от простуды и сезонной аллергии? Отвечает врач из США05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование05-06-2020 14:47 - Ростовская область: почти 200 зараженных за сутки05-06-2020 14:27 - В домах престарелых США и Европы происходит большинство случаев смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 13:56 - Франция заявила, что взяла пандемию коронавируса под контроль05-06-2020 12:47 - AstraZeneca начала производство вакцины против коронавируса до окончания клинических испытаний05-06-2020 12:32 - Половина австралийцев не считают коронавирус настолько серьезным, чтобы загружать приложение COVIDSafe05-06-2020 12:03 - Бразилия обогнала Италию по числу смертей от коронавируса05-06-2020 11:32 - Онколог назвал симптомы рака, которые принимают за COVID-1905-06-2020 11:31 - Гипертония связана с повышенным риском смерти от коронавируса COVID-19

Потеря даже 16 минут сна негативно отражается на работе

Недосып

У невысыпающихся людей отмечаются проблемы с концентрацией и суждениями. Это вызвано тем, что дефицит сна повышает уровень стресса.

Исследователи из Университета Южной Флориды в очередной раз подтвердили, насколько опасным является даже небольшой по объему дефицита сына. Если люди не получают всего 16 минут сна, то это уже негативно влияет на их работоспособность на следующий день, как продемонстрировали наблюдения. В частности, у таких людей отмечаются проблемы с концентрацией и суждениями, они гораздо легче отвлекаются на посторонние вопросы, когда решают те или иные задачи. Кроме того, их уровень стресса вырастает сильнее, чем у тех коллег, который высыпаются, а это также плохо влияет на производительность.

Авторы исследования полагают, что работодателем будет выгодно разгружать своих сотрудников и давать им возможность тратить больше времени на сон, поскольку в этом случае производительность труда вырастет, и доходы компании увеличатся. К сожалению, многие работодатели подобной связи не видят, или она кажется им косвенной, поскольку статистика показывает, что всё большее количество крупных корпораций практикуют регулярные авралы и переработки. А страх безработицы заставляет людей расходовать на выполнение своих обязанностей всё больше и больше времени.

Ранее научные исследования показали, что дефицит сна грозит ускоренным старением, хроническим уровнем стресса, повышенным риском некоторых опухолей и сердечно-сосудистых болезней. Кроме того, невысыпающиеся люди более раздражительны, они совершают больше ошибок. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)