04-06-2020 14:22 - Сотрудников ковидного госпиталя в Новосибирске тестируют раз в неделю04-06-2020 14:16 - Вакцину против коронавируса, созданную в Оксфорде, протестируют на людях в Бразилии04-06-2020 14:04 - Ожирение повышает шансы детей на тяжелые симптомы коронавируса - исследование04-06-2020 12:59 - Врач рассказала, когда наступит вторая волна коронавируса в России04-06-2020 12:19 - Пашинян: больницы Армении не справляются с потоком заболевших коронавирусом04-06-2020 12:04 - Можно ли заразиться коронавирусом COVID-19 через глаза или уши?04-06-2020 11:53 - Мексика сообщила об однодневном рекорде смертей от коронавируса - 1092 человека04-06-2020 11:27 - Гидроксихлорохин неэффективен для профилактике коронавируса - клиническое испытание04-06-2020 11:13 - Бразилия сообщает о 1349 случаях смерти от коронавируса за 24 часа04-06-2020 07:34 - Детское ожирение может провоцировать тяжелую форму COVID-1904-06-2020 07:08 - Всплеск новых случаев коронавируса в Иране - более 3000 за сутки04-06-2020 06:56 - Приложение для отслеживания коронавируса StopCovid набирает 600 000 скачиваний во Франции04-06-2020 06:40 - Бельгия вновь откроет границы с Европой 15 июня04-06-2020 06:23 - Германия откроет границы с Европой и Великобританией 15 июня03-06-2020 15:11 - Вспышка коронавируса COVID-19 в Нью-Йорке имела европейское и американское происхождение - исследование

Блокируя другие звуки, белые шумы имеют расслабляющий эффект

Сон

Есть шумы, которые явно мешают нашему сну: плач ребенка, звук рога, хлопающая дверь, будильник…

Это особенно вредно во время сна, особенно ранним утром. Но есть также шумы, которые наш мозг не воспринимает как пробуждающие сигналы, и есть такие, которые помогают нам заснуть. Родители, которые каждую ночь задерживаются возле колыбели своего ребенка, чтобы включить успокаивающую музыку или поют ему колыбельную, хорошо знают это.

Взрослые также наслаждаются расслабляющим шумом. Об этом свидетельствует волна «дзен» музыки, которая акцентирует позы йоги или сопровождает последователей медитации. У некоторых людей ветер в их парусах: «белый шум» ветра, плеск волн и так далее.

Почему мы называем их «белыми звуками»? По аналогии с белым светом, получается смесь разных длин волн. Белый шум соответствует такой суперпозиции, за исключением того, что это звуковые волны. Насыщая наш слух, который чувствителен к определенной частоте - белый шум имеет тенденцию маскировать другие звуки или, по крайней мере, ослаблять их.

По словам доктора Мари-Жозеф Шалламель, педиатра, специалиста по расстройствам сна у детей и секретаря Ассоциации Prosom (Национальная ассоциация по продвижению знаний о сне), когда родители делают записи в лаборатории сна для своих детей, а затем каждый вечер заключают их детям перед сном, получается, что дети слышат белый шум и быстрее засыпают.

Исследователи пытались узнать больше о белом шуме в течение долгого времени. В 1990 году британские ученые из родильного дома королевы Шарлотты в Лондоне исследовали 20 новорожденных и обнаружили, что восемь из десяти заснули в течение пяти минут, услышав белый шум. С тех пор другие исследования ставят под сомнение этот эффект, даже указывая на его риски. Так, в октябре прошлого года калифорнийские исследователи подняли вопрос о негативном влиянии белого шума на «функциональную и структурную целостность центральной слуховой системы и мозга в целом».

Ранее МедикФорум писал, что сон менее 6 часов в сутки «увеличивает риск сердечных заболеваний и приводит к ожирению.