06-06-2020 17:07 - Доктор Мясников назвал неожиданную причину заражения COVID-1906-06-2020 14:54 - "Носите маски в общественных местах": ВОЗ изменил свою позицию по защите от коронавируса06-06-2020 14:39 - На Дону количество заболевших за сутки возросло на 212 человек06-06-2020 14:24 - США подали в суд на китайскую компанию: она продала полмиллиона «поддельных» масок N9506-06-2020 14:16 - Эстония приступила к тестированию приложения «паспорт иммунитета» для контроля над коронавирусом06-06-2020 13:56 - Страны Евросоюза откроют границы для туристов не раньше 1 июля06-06-2020 13:26 - Швейцария откроет границы со всеми странами ЕС с 15 июня06-06-2020 12:49 - Минздрав одобрил еще одно лекарство против COVID-1906-06-2020 11:13 - Как оказалось, COVID-19 боится дешевого препарата от изжоги06-06-2020 10:50 - Ограничения из-за коронавируса признаны законными06-06-2020 10:30 - Неожиданно: ВОЗ отказалась от своих рекомендаций по поводу защитных масок06-06-2020 10:14 - Лео Бокерия дал оптимистичный прогноз по коронавирусу06-06-2020 10:01 - “Врачи не смогут помочь”: японский инфекционист предрек возвращение коронавируса06-06-2020 06:57 - Психолог объяснила, почему люди боятся чипирования под видом вакцины от коронавируса06-06-2020 06:39 - Доктор Рошаль призвал государство создать условия для здорового образа жизни своих граждан

Ученые предложили «противоядие» от боли и негативных эмоций

Человек закрывает лицо рукой
Последние несколько лет осознанность – настоящий тренд. Это понятие предполагает фокусировку субъекта на переживаниях в текущем моменте, без отвлечения на мысли о прошлом или будущем. И ученые в очередной раз доказали, какие преимущества это может предложить человеку.

Команда исследователей из Йельского и Колумбийского университетов и Колледжа Дартмута установила, что даже 20-минутная сессия осознанности помогает справиться с физической болью и негативными эмоциями.

Участников исследования разделили на две группы. На протяжении всего эксперимента выполнялось сканирование головного мозга.

У первой группы регистрировался ответ на физическую боль от применения высокой температуры на предплечье. Второй группе демонстрировали неприятные изображения.

В обеих группах исследователи обнаружили существенное различие в сигнальных путях мозга, при применении практик осознанности и обычной реакции.

Участники сообщили об уменьшении боли и негативных эмоций, когда они сосредотачивались на текущем моменте. На сканах головного мозга также обнаружилось сокращение активности, ассоциированной с болью и плохими мыслями. Изменения не были обнаружены в префронтальной коре головного мозга, а значит, сила воли не при чем.

«Умение оставаться в текущем моменте, когда испытываешь боль или негативные эмоции, может иметь преимущества для пациентов с хроническими заболеваниями», - сделал вывод Хеди Кобер, автор статьи, доцент кафедры психиатрии и психологии в Йельском университете.