Регистрация
MedikForum
» » Диетологи развеяли миф о сжигании калорий

Диетологи развеяли миф о сжигании калорий


18-09-2017, 15:44
Специалисты из Центра по контролю и профилактике заболеваний в США заявили о том, что попытки сжигать калории неэффективны, если не ведется строгого контроля над потребляемыми продуктами. Физическая активность помогает быть стройным только при условии аккуратного и дисциплинированного питания, констатировали эксперты.

миф о сжигании калорий

«Если вы съели мороженое со сливками на 500 калорий, физическая активность не принесет значительной пользы. Вы потеряете вес только если сжигать больше калорий, чем принимаете», - сообщили американские диетологи.

Их наблюдения показали, что практика сжигания калорий способствует поддержанию стабильного веса и стройной фигуры строго при условии, что человек не употребляет вредных продуктов и в целом придерживается диетических рекомендаций в питании. Сохранение веса может требовать 60-90 минут ежедневной активности, заявили эксперты.

Тем же, кто хочет похудеть, физическая активность помогает в этом деле строго при совмещении с диетой. Невозможно сбросить вес, употребляя калорийную пищу в расчете на то, что калории можно сжечь за счет упражнений или другого вида деятельности, убеждены диетологи.

«Если вы придерживаетесь диеты и ежедневно тренируетесь в течение 30 минут, сжигая при этом 225 калорий, то в неделю вы сможете скинуть около 200 граммов в дополнение к сброшенному за счет диеты весу», - конкретизировали врачи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)


Похожие новости
Популярное
Новое на сайте
LENTAINFORM

LENTAINFORM
MedikForum
Подобрать диету Все диеты включите изображение


Обсуждение

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:



18+Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом. При перепечатке материалов активная гиперссылка на MedikForum.ru обязательна. Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.