08-04-2020 10:29 - В Ухане полностью снят карантин из-за коронавируса08-04-2020 10:08 - Московские пенсионеры выходят гулять в эпидемию08-04-2020 10:06 - Коронавирус: только 6% зараженных COVID-19 обнаружено в мире - исследование08-04-2020 08:23 - Зараженных коронавирусом в Нижегородской области может оказаться 87 человек08-04-2020 07:57 - Посол ГТО, хоккеисты и футболисты, а также более 200 горожан присоединились к нижегородскому флешмобу «Ни дня без спорта»08-04-2020 06:30 - Определено доступное вещество, способное эффективно бороться с коронавирусом08-04-2020 05:05 - Риск заражения коронавирусом можно снизить на 99%08-04-2020 04:32 - Как хлоргексидин поможет защититься от коронавируса08-04-2020 04:01 - Что защитит лучше: респиратор или маска08-04-2020 03:49 - Мифы из Болливуда: могут ли мухи переносить коронавирус08-04-2020 02:56 - Молодёжь Ставропольского края на «коронавирусном фронте»08-04-2020 02:18 - Волонтёры-железнодорожники помогают пенсионерам СКФО находящимся в самоизоляции08-04-2020 00:19 - 42 региона России поддержали инициативу об обеспечении семей школьников и дошкольников продуктовыми наборами07-04-2020 22:41 - Вирусолог назвал наиболее уязвимую перед коронавирусом категорию людей07-04-2020 22:39 - Назван срок, когда ситуация с коронавирусом в России выйдет на плато

Пять вещей, смертельных при гипертонии

Гипертония - болезнь XXI века. У половины населения планеты старше 30 лет все чаще и чаще возникают проблемы с артериальным давлением. Специалисты подсказали, что делать нельзя, если у вас гипертония

Пять вещей, смертельных при гипертонии

 

Во-первых, существует такое понятие как "кодированная" гипертония. То есть, например, если вы боитесь врачей, то на пороге поликлиники у вас учащается пульс и из носа идет кровь. Это в пределах нормы, просто возьмите себя в руки и настройтесь на положительный результат лечения.

 

Во-вторых, не стоит измерять давление каждые пять минут. Так как на человека в течение дня влияют самые разные внешние факторы, показания могут значительно отличаться от ваших нормальных, а это чревато ложными подозрениями в том, что с вами что-то не так.

 

В-третьих, гипертоникам просто запрещено делать резкие движения, особенно это касается наклонов вперед. Кровь не успевает распределиться по телу равномерно и поступить в мозг - возникает головокружение и слабость.

 

И в-последних, необходимо больше спать и регулярно выполнять физические упражнения, пусть даже самые простые - вроде прогули в парке или уборки дома.

Комментарии

    • Наташа

    вообщем-то совсем несложные рекомендации. Я сама гипертоник. Несколько изменила свой образ жизни с тех пор как узнала о своем диагнозе: бросила курить, изменила питание, много двигаюсь, каждое утро принимаю препарат от давление. Самочувствие отличное.

    11-06-2013 13:17