Щелканье семечек полезно

Семечки обогащают организм полезными витаминами и микроэлементами.

Плоды подсолнечника

Семечки сдержат в себе 25% белка, ½ стакана семечек удовлетворяет суточную потребность организма в магнии и витамине Е.

Недостаток витамина Е может негативно отразиться на организме: кожных покровах, слизистой оболочке, повлиять на защиту организма от свободных радикалов.

 Аминокислота аргинин, содержащаяся в семенах подсолнечника, оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.

Цинк, марганец и магний укрепляют костную ткань, защищают организм от рака. Семечки помогают тем, кто борется с вредной привычкой – курением.

При покупке семечек нужно обратить внимание на то, какого урожая товар. Лучше покупать неочищенные семечки, так как очищенные быстро портятся.