На детский сон влияет сон родителей

Привычки родителей оказывают влияние на сон ребенка, выяснили исследователи. Если чадо жалуется на проблемы со сном, стоит пересмотреть свое отношение к собственному здоровью, говорят специалисты Гарвардской медицинской школой.

Дело в том, что подсознательно дети копируют родителей и крайне зависимы от их мнения. Очень часто ребенок поступает вразрез со своими желаниями лишь потому, что родители против. Таким образом, не факт, что ребенок уснет, если вы его уложили, а сами ушли заниматься своими делами.

Это естественно не значит, что необходимо полностью поменять свой режим. Однако задуматься над тем, что детям необходимо подавать правильный пример – стоит. Ведь ребенок может прийти к выводу, что если вы долго не ложитесь в постель, то и ему этого делать вовсе не обязательно.

Важно донести до своего ребенка то, что вы не можете лечь спать из-за недоделанных дел. Кстати, добавляют ученые, родителям все же стоит попытаться избавиться от привычки засиживаться допоздна. Недосыпы крайне неблагоприятно воздействуют на организм и могут вызывать различные проблемы со здоровьем и депрессии.