Ученые доказали, что ранние подъемы негативно сказываются на весе

Исследователи из США пришли к выводу, что люди, которые просыпаются слишком рано, активно набирают лишний вес.

Все дело в том, что чаще всего ранние подъемы связаны с недостатков сна, а при недостатке сна организм начинает активно восполнять силы с помощью калорий и появляется повышенное чувство голода.

В итоге человек ест больше положенного и быстро набирает вес.

Ученые говорят, что правильный режим дня важен для того, чтобы вес оставался в номер. Поздние подъемы также отрицательно могут сказаться на состоянии здоровья и весе человека.