31-05-2020 13:57 - Обязательно ли носить маски на пляже: глава Роспотребнадзора ответила на волнующий россиян вопрос31-05-2020 13:43 - За сутки в Коммунарку поступило почти 40 пациентов31-05-2020 13:25 - Похудевший бородатый Песков рассказал о «необычных ощущениях» при болезни COVID-1931-05-2020 12:37 - Порядок среди хаоса: почему головоломки стали столь популярны во время пандемии коронавируса?31-05-2020 11:33 - Японские ученые призывают использовать анализ сточных вод для мониторинга коронавируса COVID-1931-05-2020 09:52 - В Индии новый рекорд инфекций коронавируса, но правительство объявило о частичном снятии карантина31-05-2020 09:38 - Советники правительства Великобритании против снятия карантина из-за коронавируса31-05-2020 09:14 - Коронавирус не повлияет на 800-летний юбилей Нижнего Новгорода30-05-2020 22:17 - Минздрав одобрил первый в России препарат против COVID-1930-05-2020 22:14 - Малышева объяснила, почему при пандемии важно знать свой уровень сахара в крови30-05-2020 19:52 - Нижегородский губернатор: Показатель заболеваемости напрямую зависит от того, что было две недели назад30-05-2020 15:31 - Коронавирус мутирует, но это не делает его более заразным или смертельным - исследование30-05-2020 15:18 - Ультрафиолетовое излучение имеет большое будущее в борьбе с коронавирусом COVID-1930-05-2020 13:09 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило 6 миллионов человек30-05-2020 11:51 - Пожилые мужчины меньше других беспокоятся о коронавирусе - исследование

Ученые рассказали, как за час пробежки можно продлить жизнь

 

Ученые рассказали, как за час пробежки можно продлить жизнь

 

Исследователи из Айовы сообщили, что им удалось доказать, что всего час пробежки в неделю может значительно увеличить продолжительность жизни.

 

Было доказано, что достаточно совсем немного времени уделять физическим упражнениям, чтобы улучшить состояние своего здоровья.

 

Польза спорта для здоровья неоднократно подтверждалась учеными, однако в этот раз ученые рассказали, что им удалось доказать, что спорт способен действительно непосредственно продлять продолжительность жизни человека. При этом, темп, с которым человек бегает, совсем не важен, а вот регулярность важна.

 

Ученые позволили установить существование весьма выгодного природного обмена, когда за один час пробежки человек получает семь часов дополнительной жизни. Исследователи заявили, что бег является доступным упражнением, который при этом позволяет оказывать оздоровительный эффект всему организму, а также в значительной степени продлить собственную жизнь.

 

К такому выводу ученые пришли, анализируя статистику о смертности американцев. Она показала, что те, кто хотя бы раз в неделю, но на постоянной основе бегал, как правило жили дольше, чем те, кто не практиковал бег. По словам исследователей, за 40 лет активной жизни можно продлить свой век на три года минимум.

 

Однако ученые напоминают, что даже у бега бывают противопоказания, поэтому перед тем как приступить к пробежкам стоит обратиться за консультацией к врачу, который оценит потенциальный риск и пользу для здоровья и даст рекомендации. На основе этих рекомендаций уже можно делать вывод о необходимости пробежек.

 

Ранее сообщалось, что бег может быть опасен для здоровья.