03-04-2020 02:18 - Могут ли комары переносить коронавирус?03-04-2020 02:04 - В Роспотребнадзоре напомнили, как нужно носить и выбрасывать медицинские маски03-04-2020 01:48 - Стало известно, у кого вырабатывается стойкий иммунитет к коронавирусу03-04-2020 01:39 - Всех заболевших коронавирусом Минздрав вносит в базу данных03-04-2020 01:33 - В период самоизоляции иммунитет нуждается в особой поддержке03-04-2020 01:23 - Обработка наносеребром увеличивает срок использования медицинских масок03-04-2020 01:16 - Рошаль попросил бизнес помочь сфере здравоохранения03-04-2020 01:07 - Как дети должны восстанавливаться после коронавируса03-04-2020 00:59 - "Лучше алкоголя": названо средство для избавления от стресса в условиях самоизоляции03-04-2020 00:29 - Ученые из Китая нашли эффективный способ борьбы с коронавирусом02-04-2020 23:12 - У человека с гриппом заражение коронавирусом может оказаться незаметным02-04-2020 22:47 - Заболевшие COVID-19 еще до появления симптомов начинают заражать других02-04-2020 22:15 - Помогает ли обработка водкой убить коронавирус?02-04-2020 21:45 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило один миллион02-04-2020 21:31 - Симптомы COVID-19. Обращайте внимание на ощущения в пищеварительном тракте

Ученые: групповая медитация может вылечить депрессию

Ученые: групповая медитация может вылечить депрессию

 

Исследователи из США сообщили, что им удалось определить пользу групповых медитаций.

 

Оказалось, что такие практики способны положительно влиять на психическое здоровье людей.

Многие считают, что групповые практики намного более полезны, чем индивидуальные занятия, однако относительно именно медитаций многие вызывали сомнения.

 

Последние исследования, в которых приняли участие несколько сотен добровольцев позволили доказать, что от таких медитаций есть польза. Ученые оценивали состояние добровольцев до групповых занятий по медитации и после. Также была контрольная группа, которая медитировала поодиночке. Таким образом, последние исследования показали, что групповые занятия по медитации имеют более выраженный лечебный эффект и способны избавить пациента от депрессии.

Психологи отмечают, что медитация помогает снять нервные зажимы, расслабить, позволить снять стресс. При этом, групповые практики дают эффект несколько выше.

 

Ученые говорят, что лучше всего медитацию использовать как дополнительный способ при терапии самых разных заболеваний. Обычные индивидуальные занятия с терапевтом могут помочь разобраться с проблемами и решить их логических путем. А медитация окажет другую помощь — поможет успокоить сознание и найти гармонию.

 

При этом помощь значительно возрастает, если человек видит, что он не один и его поддерживают другие люди. В итоге при регулярных занятиях фиксируются положительные изменения в лечении самых разных расстройств, включая депрессию, стресс, хроническое состояние усталости и тревожности.


Ранее было доказано, что медитация может вызывать депрессию или психоз.