02-04-2020 03:15 - Как не растолстеть в условиях самоизоляции02-04-2020 02:36 - Американский авианосец с зараженным экипажем продолжает выполнять боевые задачи02-04-2020 01:58 - Почти все туристы покинули Крым из-за угрозы заражения коронавирусом02-04-2020 01:36 - Медики советуют не носить украшений или тщательно их чистить в период пандемии02-04-2020 00:21 - Частные клиники начали бороться с коронавирусом02-04-2020 00:07 - В США начали складировать трупы из-за массовых смертей от коронавируса01-04-2020 23:53 - Российские больницы получат 8 тысяч дополнительных аппаратов ИВЛ01-04-2020 23:45 - По всей России могут продлить нерабочую неделю01-04-2020 23:34 - Ученые открыли способ уничтожить COVID-19 с помощью воды01-04-2020 23:31 - В конце июня начнутся испытания российской вакцины от коронавируса на людях01-04-2020 23:30 - В Роспотребнадзоре сообщили, как обрабатывать продукты из магазина01-04-2020 23:20 - Роспотребнадзор призвал обрабатывать все покупки из магазина01-04-2020 23:06 - Путин: ситуация с коронавирусом в России осложняется01-04-2020 22:54 - Не лечит, но помогает. ВОЗ оценила пользу имбиря и лимона в борьбе с COVID-1901-04-2020 22:26 - Число зараженных коронавирусом в мире превысило 823 тысячи человек, более 40 тысяч умерли

Ученые рассказали, как худеть во сне

Ученые рассказали, как худеть во сне

 

Исследователи из США дали рекомендации по эффективному похудению во сне. Они рассказали, что им удалось разработать методику похудения без нагрузок. Оказалось, что есть определенные рекомендации, которые позволяют людям худеть во время сна.

 

Во время своего эксперимента, чтобы выяснить, как можно худеть во сне, ученые организовали фитнес-группы. Половина группы делали в занятиях перерыв на 45 минут, чтобы поспать в отдельной комнате, а вторая половина группы продолжили заниматься по стандартному графику.

 

После этого исследования ученые пришли к выводу, что отдых позволяет снизить уровень жира в организме человека на 50%. Таким образом, исследователи доказали, что регулярность отдыха важна для того, чтобы улучшить скорость похудения. По словам исследователей, такой эффект связан с тем, что гормон тестостерон вырабатывается не только во время занятий, но также и во время сна. Ученые говорят, что это открытие позволило прийти к выводу, что похудеть можно даже во время сна, не предпринимая никаких других усилий.

 

Также ученые говорят, что для того, чтобы похудеть, важно в районе шести часов вечера стоит принимать теплую ванну, которая также помогает ускорить обмен веществ. За 30 минут до сна ученые рекомендуют надеть теплые носки, что поможет уснуть гораздо быстрее, и к 22:30 лечь спать.

 

Кроме того, рекомендуется спать рекомендуются на левом боку, что может снизить риск кислородного рефлюкса и повысить скорость похудения. Ученые говорят, что эти рекомендации способны улучшить общее состояние орагизма.

Ранее ученые заявили, каким способом лучше всего похудеть.