Ученые назвали главные ошибки вегетарианцев

Исследователи рассказали, какие ошибки в питании допускают вегетарианцы.

Оказалось, что те люди, которые отказываются от употребления в пищу мяса иногда допускают ошибки в формировании своего рациона, которые отрицательно сказываются на состоянии здоровья.

В рамках своего исследования ученые проанализировали рацион нескольких сотен добровольцев, которые являлись вегетарианцами. Они пришли к выводу, что зачастую у людей, которые отказываются от употребления мяса, есть проблемы с тем, чтобы их рацион был сбалансирован. В результате человек не получает достаточное количество каких-либо полезных веществ.

Несмотря на сложившийся в обществе стереотип о том, что вегетарианцы дольше живут и чаще добиваются успеха, большинство их гипотез всё-таки оказались ошибочными, поскольку дефицит витаминов может отрицательно сказаться на состоянии здоровья человека.

Кроме того, не подтвердилось также и предположение о том, что вегетарианцы меньше болеют, чем люди, которые едят мясо. Однако у этого мифа есть объяснение: все дело в том, что при отсутствии в желудке мяса многим вирусам просто негде развиваться, поэтому некоторые инфекции не задерживаются в организме вегетарианцев.

Однако вегетарианцев могут постигнуть не только вирусные заболевания. Так, они могут также, как и другие люди болеть от рака или сахарного диабета, а также других подобных болезней, от которых страдают люди.

Ученые отмечают, что для того, чтобы быть здоровыми нужно не только отказаться от мяса, но и вести здоровый образ жизни.

Ранее ученые рассказали, как подростки решаются на самоубийство.