Вера Брежнева порадовала поклонников фото топлес в Сети

Помимо своего основного аккаунта в Instagram, Вера Брежнева также ведет еще одну страницу, где она делится с подписчиками секретами красоты и здоровья. В этот раз 38-летняя певица решила рассказать поклонникам о том, как она питается, а также показала свою роскошную фигуру.

Бывшая солистка группы ВИА Гра Вера Брежнева на странице в Instagram «VBDiary» рассказала о своих разгрузочных днях и порекомендовала подписчикам также устраивать их себе, особенно сейчас – на карантине, когда мы сидим дома и едим больше обычного.

Кроме того, 38-летняя певица порадовала фанатов пикантным фото – она запечатлела себя в полуобнаженном виде напротив зеркала в ванной комнате.

View this post on Instagram

Приветствую вас, мои прекрасные ?? Мне нравится наблюдать, как вы меняетесь в лучшую сторону.. Внешне и внутренне. Как вы с удовольствием пробуете что-то новое для себя или вспоминаете давно забытое старое. Нравится слышать о ваших новых ощущениях. ? Уверена, вы открыли для себя новые возможности своего тела, своего организма, своей силы воли. А я пока продолжу делиться с вами своим опытом)) и рассказывать о полезных привычках, которые я приобрела, и ещё одна из них: ? Разгрузочные дни. ? Как бы я ни старалась правильно питаться, уже говорила, что я живой человек. И иногда бывают случайные, вынужденные огрехи в питании, иногда - умышленные ( об этом рассказала в предыдущем посте ?). Для того, чтобы помогать своему организму я устраиваю мягкие разгрузочные дни. Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца ( перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Так же в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов. Что остается спросите вы???) отвечаю: Крупы, овощи, бововые, орехи, семена, ягоды и фрукты. Это и есть мои разгрузочные дни. В среднем получается 1 разгрузочный день в неделю. В идеале сделать 2 дня в неделю. И без разницы с каким интервалом. Но важно, продолжать пить достаточное количество воды. ? Я не делаю полного голодания - я к нему пока ещё не готова. В разгрузочные дни я ем так же, как обычно, 3 раза в день. Никакого стресса для организма. Очень мягкая разгрузка, но на утро после неё - приятный результат в виде легкости. В эти дни тренировки в обычном режиме. Ничего не меняется. Просто облегченное питание. Такой день у меня был в понедельник ? ? Для каждого человека важна разгрузка организма и у каждого она разная. Сейчас мы дома и я ем больше обычного. Поэтому разгрузочные дни - обязательны. ? делаете ли вы подобные дни легкости и если да, то какие? Если нет - попробовать стоит ?

A post shared by VB Diary ? Vera Brezhneva (@vbdiary) on Apr 15, 2020 at 6:53am PDT

Поклонники поблагодарили Брежневу за советы по правильному питанию, а также сделали немало комплиментов ее фигуре.



Вера Брежнева, как и многие другие, сейчас находится на домашнем карантине. Ранее артистка продемонстрировала, как она выглядит дома без макияжа.