Новости по тегу

мышцы и тренировки

Если вы хотите стать более выносливыми и крепкими, то поднимайте веса 5 дней в неделю. Однако всего одной интенсивной тренировки достаточно для увеличения мышечного объёма, как установили учёные Университета Эдит Коуэн в Австралии. Повышение силовых показателей зависит от количества тренировок, а рост мышечной массы от их интенсивности, как...
Актуальные новости