профилактика бессонницы

Для сна в носках есть ключевое правило: если так спится комфортнее, то носки действительно стоит надевать на ночь. Сон — важнейшая часть жизни, его качество напрямую влияет на наше здоровье, настроение и продуктивность. Но улучшают ли качество ночного сна носки? На этот вопрос MedikForum.ru утвердительно ответила врач-терапевт Ирина Андреева. По...

Психолог Елена Челочева рассказала о психосоматических причинах появления бессонницы и нарушения режима сна и отдыха. От бессонницы страдает огромное число людей в современном мире. Постоянные стрессы, напряжение на работе, чувство тревоги и неуверенности в завтрашнем дне не дают спокойно уснуть. И так повторяется изо в дня, постепенно перерастая...