ТОП-3 самых полезных специй

Многообразие приправ поражает воображение – одного только перца в мире насчитывается более 1500 видов. Однако несмотря на сложность задачи, диетологи все же смогли составить перечень самых полезных и вкусных порошков, горошин и трав. Лидеры этого рейтинга, кстати, продаются в большинстве продуктовых магазинов России.

Первое место эксперты отдали корице. Она укрепляет иммунитет, помогая противостоять простуде и гриппу, снижает уровень «плохого» холестерина и регулирует сахар в крови, благодаря чему уменьшается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Корица обладает и противогрибковым эффектом. Эфирное масло на основе полезной специи богато антиоксидантами и дубильными веществами, способными снимать воспаления.