5 лучших продуктов для снятия стресса

Людям, испытавшим стресс, диетологи советуют пересмотреть свой рацион. Существует много продуктов, которые помогают снять нервное напряжение. Но среди них есть и такие, которые не только способствуют укреплению психологического здоровья, но и берегут фигуру.

продукты от стресса

Так, например, вместо привычных конфет в момент волнения лучше перекусить спаржей. Спаржа насыщена витамином В, а именно его недостаток легко провоцирует усталость, раздражительность и проблемы с аппетитом.