Лазание по деревьям помогает укрепить память

Лазанье по деревьям

Когда разгадывания кроссвордов кажется слишком легким занятием, а судоку выглядят слишком скучными, почему бы не попытаться залезть на дерево? Американские исследователи выяснили, что это любимое времяпрепровождение для миллионов детей во всем мире самым существенным образом укрепляет память.

Речь о рабочей памяти - разновидности памяти, которую мы используем каждый день для запоминания номеров телефонов, разных направлений или списка покупок в магазине. Исследования показали, что лазание по деревьям или бег босыми ногами улучшают рабочую память на 50%.

Для тех, кому данная разновидность активного образа жизни кажется слишком смелой, есть приятная новость. Лазание по деревьям можно заменить игрой в теннис и футбол, которые оказывают схожее воздействие. Эти командные игры также требуют от мозга накапливать большой объем самой разной информации обо всем, начиная от сохранения устойчивости и заканчивая быстрой ориентацией в пространстве.

Исследователи из Университета Северной Флориды попросили 72 добровольца в возрасте от 18 до 59 лет пройти через тесты на определение рабочей памяти в виде запоминания ряда цифр. Зачем некоторые из них провели два часа за лазанием по деревьям, бегом босыми ногами или игрой в футбол. Другие занимались йогой, прослушивали лекции или просто музыку. После этого были проведены повторные тесты на определение объема рабочей памяти, и добровольцы из первой группы показали значительно более впечатляющие результаты в деле укрепления памяти. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)