Терапевт Кузьменко назвал доступный способ поддерживать сильный иммунитет

ноги в ботинках на земле

Для поддержания хорошего иммунитета следует ходить пешком, ходьба является доступным «секретным оружием» крепкого здоровья.

В интервью терапевта и медицинского блогера Филиппа Кузьменко прозвучала рекомендация ежедневно ходить пешком.

«Ежедневная ходьба поддерживает сильный иммунитет».

По словам терапевта, следует стремиться к тому, чтобы проходить минимум 5 тысяч шагов.

В то же время самым надежным способом для усиления защиты организма Кузьменко назвал прививку от коронавируса и гриппа.

«Вакцинация, ежедневные прогулки и напитки с медом, лимоном и имбирем помогут укрепить иммунитет в холодное время года».

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, с какими простудными признаками не нужно идти на работу.