Врач объяснила вред частых тренировок

Женщина делает растяжку

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, чем может быть чреват избыток физических нагрузок.

По словам специалиста, обилие физической активности может обернуться проблемами со здоровьем. Дело в том, что при перетренированности в организме человека запускаются те же самые механизмы, которые сопровождают хроническую усталость.

«А если перетренированность плюс хроническая усталость — это двойной удар по надпочечникам», — предупредила врач.

В связи с этим, она посоветовала отказаться от силовых и изнуряющих тренировок в периоды эмоционального напряжения. В такие дни предпочтение лучше отдавать пешим прогулкам, плаванью, легкому бегу или йоге.
Алена Барредо
Алена Барредо
ЗОЖ
Эндокринолог, диетолог

Комментарии

  1. Хватит гнать на спорт. Именно физические нагрузки всегда помогали мне выздороветь. Даже герпес на губе сгинул за 1 день после хорошей тренировки.

    28-01-2022 16:12