Врач Гадзиян: пить меньше литра жидкости в день вредно из-за риска сгущения крови

Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян: отказ от употребления воды в течение дня является опасной для здоровья ошибкой многих людей.

Врач Марк Гадзиян посоветовал россиянам пить чистую воду и в целом следить за тем, употребляют ли они достаточно не содержащей сахар жидкости.


По словам специалиста, пить меньше одного литра чистой жидкости в день очень вредно для организма. В этом случае для человека значительно увеличивается риск сгущения крови, а также развития мочекаменной болезни.

Как пить воду: советы врача. Гадзиян отметил, что вода – это первое, что должен получать организм после пробуждения утром; ее прием активирует функционирование внутренних органов. Врач рекомендует выпивать после ночного сна один-два стакана.

Когда еще полезно выпивать стакан воды:

• Незадолго до еды;
• Перед тем, как купаться, идти в баню (вода помогает снизить кровяное давление);
• Перед сном.

Зимой тоже нужно пить воду. Врач-эндокринолог Зухра Павлова обратила внимание на то, что в холодное время года желание пить воду может пропадать. Эксперт подчеркнула, что потребность организма в жидкости все равно сохраняется, поэтому нужно следить за тем, употребляется ли достаточно жидкости. Недостаток воды вреден не только из-за риска сгущения крови, он также способствует увеличению концентрации токсинов, способных в том числе вызывать опасное своими последствиями воспаление.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что употребление некоторых продуктов особенно эффективно помогает разжижать кровь.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.