3 необычных массажа против осенней хандры

Осень – сложное и для многих «депрессивное» время. Как пережить его с удовольствием?

Специалисты уверены – правильный режим дня, сытное и полноценное меню и некоторые расслабляющие процедуры способны свести на нет губительное влияние сумрачных и дождливых дней. Получить их можно практически в любом приличном спа-салоне, а кое-что организовать и дома.

1. Гидромассаж стоп.

Как известно, на наших ступнях расположено много нервных узлов, связанных со всеми внутренними органами. При этом именно в холодное время года мы вынуждены носить не самую удобную обувь, притом зачастую на толстые носки или скользкие колготки… Массаж стоп после легкой бодрящей ванны можно провести в салоне, а можно и на дому. Во втором случае нам понадобится 4 полуторалитровых бутылки газированной минеральной воды, жесткое махровое полотенце и новая щетка из натуральной щетины (обувная или одежная). Закупоренные бутылки с минеральной водой поставить в тазу под струю горячей воды, так, чтобы минералка нагрелась примерно до 44 С. Приготовить небольшой тазик, насыпать на дно пару ложек морской соли и быстро вылить туда минеральную воду. Немедленно, пока вода шипит, опустит в нее ноги, и подержать так минут 10. Потом быстро растереть ступни полотенцем и «пощекотать» жесткой щеткой. Эта расслабляющая процедура может повторяться каждый вечер в течение многих недель.

2. Массаж травяными мешочками.

Известная восточная практика, направленная на расслабление вечно зажатых мышц спины и шеи. Кстати, именно спазм этих мышц чаще всего приводит к тяжелым приступам мигрени, бессоннице и даже к нарушению памяти. Для осеннего травяного массажа лучше выбрать сбор из расслабляющих трав - корневища валерианы, цветков ромашки, шишек хмеля. После 20 минут такого массажа вы будете себя чувствовать, как после глубокого 10-часового сна на свежем воздухе.

3. Массаж перышками.

Одна из новых процедур, где воздействие на нервные узлы происходит через нежное щекотание их мягкими гусиными и индюшиными перышками. Этот вид массажа был изобретен еще в доисламской Персии, на территории современного Ирана, и рекомендовался труженикам умственного труда – мудрецам, звездочетам и математикам, ведь им приходилось днями напролет просиживать над научными книгами и картами. Считалось, что перышки «стирают» с тела усталость, возраст, а также «скорбь знаний». Кажется, для нас это очень актуально…