3 лучшие диеты для быстрого похудения

Эти три рациона рекомендованы профессиональными врачами и диетологами. Диеты не только позволяют сбросить лишний вес, но и сохранить свое здоровье.

 

 

 

Дробное питание. Режим питания по «дробному» принципу позволяет сбросить три килограмма за неделю.

 

Как питаться: выберите один вариант – либо ешьте только, когда почувствуете голод, либо принимайте пищу маленькими порциями 5-6 раз в день.

 

Особенности: нужно ограничите употребление сладких и мучных блюд, за день выпивать не меньше двух литров негазированной воды.