03-04-2020 05:44 - Англичане платят за добровольное заражение коронавирусом03-04-2020 05:30 - Заражение коронавирусом. Безопасно ли пить водопроводную воду?03-04-2020 05:29 - Как делать покупки и не заразиться коронавирусом03-04-2020 05:17 - Как обрабатывать одежду, чтобы не заразиться коронавирусом03-04-2020 05:00 - Вирусологи предупреждают о способности COVID-19 вызывать глубокие повреждения легких03-04-2020 04:30 - Могут ли уволить сотрудника, если он находится на больничном03-04-2020 04:10 - Что должны знать дети о коронавирусе03-04-2020 03:50 - Названы болезни, которые усугубляют коронавирус03-04-2020 03:14 - У России есть шанс избежать итальянского сценария распространения коронавируса03-04-2020 03:06 - Минздрав поддержал введение "сухого закона" в регионах03-04-2020 02:36 - Что делать после обнаружения первых симптомов коронавируса03-04-2020 02:26 - Медицинские маски нельзя носить постоянно. Врач-гигиенист объяснил, почему.03-04-2020 02:18 - Могут ли комары переносить коронавирус?03-04-2020 02:04 - В Роспотребнадзоре напомнили, как нужно носить и выбрасывать медицинские маски03-04-2020 01:48 - Стало известно, у кого вырабатывается стойкий иммунитет к коронавирусу

Найден самый простой способ сжигать калории

Если вы не можете позволить себе посещать спортзал, а иметь стройную фигуру очень хочется, - попробуйте проводить больше времени стоя. Выяснилось, что этот способ весьма эффективен для того, чтобы избавляться от лишних калорий.

 

простой способ сжигать калориипростой способ сжигать калории

 

Эксперты советуют завести привычки, которые помогут «оторваться» от стула. Оказывается, организм начинает сжигать калории интенсивнее, если человек просто стоит на месте.

 

В исследовании с участием офисных служащих добровольцев попросили проводить во время работы не менее 3 часов ежедневно в течение недели. Как показал эксперимент, благодаря «стоячей» работе у его участников улучшились показатели работы сердца и ускорился метаболизм. Такая активизиация организма помогла испытуемым сжигать дополнительно по 42 калории в час. За неделю ежедневное трёхчасовое стояние помогало избавляться уже от более внушительного количества - 630 калорий.

 

Медики считают, что в обычной жизни и на работе можно найти довольно много способов проводить время стоя. Например, стоя можно смотреть телевизор, разговаривать по телефону, просматривать свой Ipad, готовить, заполнять бланки, завтракать и т.д. Постоянная активность, когда человека не только стоит, но и двигается (ходит, пританцовывает, разминается), по мнению специалистов, даже  может быть более результативной, чем посещения спортзала пару раз в неделю. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)