Медики назвали самые полезные овощи зимой

Боитесь, что зимой снова наберете лишний вес? В таком случае налегайте на овощи. Если вы едите достаточно овощей, это поможет сохранить фигуру без ущерба для здоровья, считают медики.

 

артишокиартишоки

 

 

В первую очередь врачи выделяют артишок, являющийся, по их мнению, главным зимним овощем. Артишок способен снижать содержание холестерина в крови, что делает его чрезвычайно полезным продуктом для пожилых людей, больных атеросклерозом и желающих сбросить вес. Он один из самых доступных источников витамина А и витамина C в это время года. Кроме того, полезнейшие для здоровья артишоки легко готовить.